집에서 스튜디오 수준의 흐름을 제공하는 10 가지 무료 요가 동영상
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체재가 새로운 외출일지도 모르지만 그렇다고 훌륭한 요가 수업이 가져올 수있는 좋은 분위기를 전달해야하는 것은 아닙니다.

25 달러짜리 가격표없이 부티크 운동의 주요 화상 요인을 제공하는 수많은 온라인 아사나 비디오가 있습니다. 매트와 수건 (필요한 것)을 잡고 지금 무료로 스트리밍 할 수있는 가장 어려운 시퀀스를 계속 읽으십시오.



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1. 맨디 잉 그버의 제니퍼 애니스톤 요가 운동

유명 요가 강사 인 Mandy Ingber의 땀이 나는 아사나 시퀀스 ( 친구 클라이언트로 별표)는 Aniston이 승인 한 또 다른 운동으로, 몸을 흠뻑 젖게합니다.



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2. Tone It Up : 카트리나의 라이브 요가 전리품 운동

이 비디오의 이름에 속지 마십시오-당신은 당신의 뒷면보다 훨씬 더 토닝 할 것입니다.



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3. Adriene과 파워 요가

무엇이든 할 수있는 자신감 향상을 원할 때, 45 분 동안 흐릿한 요기 Adriene Michsler의 흐름을 시도하십시오.

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4. Jessica Kass와 Fightmaster Yoga의 Ashtanga 요가 기본 시리즈 운동

이 Ashtanga 요가 연습은 완료하는 데 90 분이 걸리지 만 집을 떠나지 않아도 절약 할 수있는 모든 시간을 생각하십니까?

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5. 10 분 강도 빌더 Strala 흐름

건강한 점심을 만드는 데 필요한 시간은 10 분일뿐 아니라 아사나 전체를 섭취하기에 충분한 시간이기도합니다. 이 비디오는 타라 스타일스 (Tara Stiles)의 Strala Yoga studios IRL에서 매트를 예약하는 다음으로 가장 좋은 것입니다.

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6. 알리 카메 노바 간격 요가 파워 Vinyasa 클래스

몸매를 조절하고 조절할 수 있도록 설계된 심장 중심의 인터벌 시퀀스를 통해 땀을 흘릴 준비를하십시오. 시간이 조금 걸리므로 더 짧은 것을 원한다면 대신 Kamenova의 YouTube 채널을 확인하십시오.

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7. 요가 TX 해독 도전 운동

이 운동 비디오는 소화를 지원하는 비틀림이 많은 신체의 자연적인 해독을 지원하도록 설계되었습니다 (즉, 장과 엉덩이에 좋습니다).

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8. 스트레스 해소 60 분 중급 요가 운동

때때로 요가의 가장 어려운 부분은 연습 내에서 고요함을 찾을 수 있다는 것입니다. 이 1 시간 동안의 회복 시퀀스를 통해 휴식의 날을 진지하게 식히십시오.

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9. KinoYoga 고급 요가 힙 오프너 운동

더 고급 요기라면 KinoYoga의 힙합 운동을 해보십시오. 누가 알아? 감정적 인 혁신을 불러 일으킬 수 있습니다.

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10. Melissa West 박사와 초보자를위한 요가

기본으로 돌아 가려는 초보자 또는 요기에게는이 비디오가 탄탄한 토대를 제공합니다. '집에서 아사나 연습의'산 포즈 '를 고려하십시오.

요가 매트를 펴고 싶은 또 다른 장소는 실외입니다.