당신이 결코 추측 할 수없는 12 개의 칸디다 다이어트 친화적 인 레시피

의사가 칸디다 과증식으로 진단 한 경우-칸디다 알비 칸스 (Candida albicans)라는 효모가 비정상적으로 성장하여 팽만감, 피로, 질 감염 및 뇌 안개와 같은 증상을 유발하는 상태 인 경우 균형 회복을 목표로 다이어트를 제한하는 방법을 알고 있습니다. 단 과자와 과일이 나옵니다. 글루텐이 사라졌습니다. 유제품이 완성되었습니다. 알코올? 기회가 없습니다. 그리고 목록은 계속됩니다.

'(The) 키는 소화 시스템이 제대로 작동하는지 확인하는 것입니다. 그래도 모든 나쁜 소식은 아닙니다 할 수있다 칸디다식이 요법은 다른 방법으로도 건강에 이롭습니다. (전분이 적은 채소, 마른 동물성 단백질 및 발효 식품을 생각하십시오.) 또한 곰팡이를 먹지 않고 사랑하는 음식을 속이는 데 도움이되는 많은 시도와 진실 된 해킹이 있습니다.



아래에서 실제로 음식처럼 느끼지 않고 칸디다 다이어트의 모든 규칙을 따르는 최고의 음식 블로거에서 조리법 모음을 찾으십시오. 의 위에 다이어트. (나초, 누구?)

칸디다 다이어트 승인을받은 12 가지 장 친화적 인 레시피를 계속 읽으십시오.

장 치유 팬케이크

건강 코치 인 크리스티나 라이스의 팬케이크는 거의 모든 유형의 먹는 사람에게 효과가 있으며, 칸디다 다이어트에 허용되며, FODMAP, Paleo, 글루텐, 견과류, 유제품 및 콩이 없습니다. 또한, 그들은 장 건강에 좋은 콜라겐을 몰래 빠져 나갑니다. 항 칸디다 프로토콜을 준수하려면 시럽 대신 아몬드 버터를 바르십시오. (하지만 성분 라벨을 먼저 확인하여 브랜드가 의심스러운 것으로 몰래 들어 가지 않도록하십시오!)



당근 케이크 죽

칸디다 다이어트로 귀리를 즐길 수는 없지만 원하는 귀리 밀기울을 모두 먹을 수 있습니다. Nutriplanet의이 레시피는 메밀 플레이크 및 베타 카로틴 포장 당근과 소량으로 최적입니다. (그리고 그들은 실제로 당신을 이성 이상하지만 매력적으로 보이게 할 수 있습니다!).



마음 깊은 야채 그릇

영양 밀도가 높은 채소를 섭취하면 면역력이 향상되어 신체의 균형을 유지할 수 있습니다. 칸디다 다이어트 전문가 리사 리차즈 (Lisa Richards) 의이 레시피를 지침으로 사용하여 좋아하지 않는 야채를 믹스에 첨가하십시오. (단백질도 마찬가지입니다).

텔 하미 바바 가노 우시

크리스티나 라이스의 크림 가지를 야채 그릇에 바르고 오이 슬라이스의 딥으로 사용하거나 간식 시간에 숟가락으로 먹습니다. 좋은.

Rutabaga 칩과 나쵸

대부분의 녹말 야채와는 달리 뿌리 채소 루타 바가는 항진균 성으로 인해 칸디다식이 요법을하는 사람들에게 승인되었습니다. Lisa Richards의 나쵸 레시피에서는 칸디다 환자에게 전통적인 옥수수 토틸라 칩을 대체합니다. 코코넛 오일과 소금을 사용하여 오븐에서 구운 루타 바가 튀김을 만들 수도 있습니다.

절인 양배추 샐러드

Natural Tasty Chef의 간단한 샐러드 레시피에 사용되는 사과 사이다 식초는 장 건강에 유익하다고합니다. 또한,이 혼합물에 던져진 호박 씨앗도 곰팡이 방지 효과가 있습니다.

메밀과 브뤼셀 새싹 샐러드

브뤼셀 콩나물을 포함한 십자화과 야채는 곰팡이 방지 효과가 있다고합니다. Lisa Richards의이 레시피에서, 그들은 뜨겁거나 차가운 음식을 먹을 수있는 슈퍼 충전 샐러드에 메밀과 섞여 있습니다.

참깨 연어 버거

Elana 's Pantry의 연어 버거 조리법은 맛이 뛰어나므로 빵을 놓치지 마십시오. 그러나 탄수화물을 갈망하는 경우 Lisa Richards의 글루텐 프리 캐러 웨이 시드 롤빵을 치거나 루타 바가 튀김과 함께 제공하십시오.

김치 미트볼

김치와 같은 발효 식품은 칸디다 환자에게 큰 이점을 제공합니다. 발효 된 양배추는 표준 미트볼에 풍미를 더합니다. Lisa Richards는 프로 바이오 틱으로 포장 된 플레인 요거트를 추천합니다.

그린 칠리 치킨 스튜

병든 날, 추운 날, 또는 거의 모든 날에, 닭 수프 한 그릇을 이길 수있는 것은 거의 없습니다. 운 좋게 Lisa Richards의 스튜를 포함하여 대부분의 버전은 다이어트 친화적입니다. 채식주의 자라면 대신 콜리 플라워 타코 고기로 만든 Brand New Vegan의 고기가없는 버전으로 갈 수도 있습니다.

토끼풀 동요

때로는 무설탕 다이어트에서, 당신이하고 싶은 것은 드라이브 스루를 치고 서리가 내린 쉐이크를 때리는 것입니다. Dupes는 오, 우리가 만들 것에서 우위를 차지할 수 있도록 도와줍니다. 아보카도, 시금치, 코코넛 밀크, 오이 및 설탕, 유제품 및 더 많은 설탕 대신 신선한 민트를 사용합니다.

계피 쿠키

쿠키와 칸디다는 일반적으로 혼합되지 않지만 Natural Sweet Recipes의 이런 종류는 설탕 대신 감미료로 항진균 자일리톨을 사용합니다. 항 염증 계피의 사용은 웰빙 보너스입니다. 칸디다주의 사항 : 바닐라 추출액에 설탕을 첨가하지 않았는지 확인하십시오.

장 건강 전문가가 냉장고에 보관하는 것을 확인하십시오. 드류 베리모어 (Drew Barrymore) 보충제는 소화를 억제하기 위해 모든 곳을 가져옵니다.