심각한 성적 에너지 부스트를위한 5 가지 쉬운 탄트라 기술

'탄트라'라는 단어는 이상한 교제를 불러 일으킬 수 있습니다. 약 10 년 전에 요가 강사의 말을 처음으로 들었을 때 나는 열망의 방 앞에서 영적, 성적 행복의 비밀에 관한 세미나를 개최하는 한 남자와 스케치 한 남성 전문가를 상상했습니다. 실험적인 커플들.

내가 나중에 발견 한 것처럼 현실은 크게 다르다. 미국인들은이 동방 전통과 서방의 보급에 대해 잘못 알고 있지만 실제로 우리의 잘못은 아닙니다. 전화 게임처럼 탄트라의 복잡성은이 고대 성경이 몇 세기에 걸쳐 대륙에서 대륙으로 이동함에 따라 심화되었습니다.



탄트라는 어디에서 왔으며 정확히 무엇입니까? 그것은 기원전 1 천년 경에 인도에서 쓰여진 일련의 원본 힌두교와 불교 텍스트에 숨겨져있는 신념 체계입니다. 탄트라는 텍스트입니다 전통 연습, 탄트라라는 용어는 세 가지를 모두 설명하는 데 사용됩니다. 탄트라의 핵심은 신성과의 연합에 있습니다. 그 소리가 너무 울린다면, 현재 파트너가 있는지 여부에 관계없이 인생에 더 친밀감을 줄 수있는 도구로 생각하십시오.

Barbara Carrellas에 따르면 어반 탄트라, 가장 중요한 해방 관행입니다. 명확히 섹스에 관한 것이 아닙니다. (여러분의 성생활을 무수히 향상시킬 수는 있지만) 실제로 Carrellas의 워크숍 중 하나에서 제가 처음으로 비성적이고 정신적으로 부는 '에너지 오르가즘을 가졌습니다.



탄트라의 핵심은 신성과의 연합에 있습니다. 그 소리가 너무 울린다면, 현재 파트너가 있는지 여부에 관계없이 인생에 더 친밀감을 줄 수있는 도구로 생각하십시오.



'Tantra는 커플 치료가 아니며 특권을 가진 백인, 중년, 중산층, 정치, 우우, 새로운 시대의 마약 중독자만을위한 것이 아니라고 Carrellas는 최근에 말했다. 그녀는 '내면의 신비로운 경험, 영적 성장, 개인적 능력 강화에 더 관심이 있다고 말합니다. 몸을 위험하고 죄 많은 것으로 보는 다른 전통과는 달리 탄트라는 몸과 몸이 만들어 낼 수있는 순수한 기쁨을 장애가 아니라 신의 통로로 본다.

미국인과 섹스의 관계에서 넓고, 고대의, 문화적으로 제거 된 것을 당신의 두뇌를 감싸는 것이 어려운 것처럼, 탄트라는 실제로 매우 간단하고 실용적 일 수 있습니다. 명상을 가르치겠다고 약속하는 앱과 마찬가지로,이 간단한 기술 중 일부를 익히면 성적인 자신감과 관계를 평상시 또는 기타로 향상시킬 수있는 혁신적인 도구에 액세스 할 수 있습니다.

여기에 Carrellas는 초보자에게 완벽한 5 가지 탄젠트 기법을 제시합니다. 당신이 솔로를 마스터 한 후에 만 ​​자신의 몸과의 관계에 처음으로 근거를 둔 사람들이 얼마나 많은지 주목하십시오. 다른 인간과 함께 다음 단계로 데려가는 것이 좋습니다.

자신 만의 에너지 오르가즘을 원하십니까? 이 초간단 한 탄트라 연습 중 하나를 시도해보십시오.

1. 심호흡

Carrellas에 따르면 '호흡은 우리의 가장 큰 에너지와 생명의 원천입니다. 그러나 우리가 성인이되자 대부분의 사람들은 살아 남기 위해 충분히 호흡하고 있습니다. (그렇게 섹시하지 않습니까?)이 간단한 호흡 기술은 오감으로 다시 연결되어보다 깊이 들어가기 위해 중심을 잡고 긴장을 풀고 접지 할 수 있도록 도와줍니다.

숨을 크게 쉬면서 생식기에서 머리 위로 몸을 채 웁니다. 흡입에주의를 기울인 다음 천천히 내쉬십시오. 호흡이 끝날 때 몸의 느낌과 냄새, 촉각 및 청각의 감각이 어떻게 다른지 확인하십시오. 더 행복하고 가벼워지고 더 많은 공간을 차지할 수 있습니다.

그런 다음 숨을 약간들이 마신 다음 숨을 쉬십시오. 얕게 숨을 쉴 때 기분이 얼마나 작은 지보십시오. 어깨가 팽팽 해져서 몸을 굽히고 있습니까? Carrellas는 평범한 순간에도 단순히 호흡을 관찰하는 것이 우리의 감정 상태와의 관계에 대해 많은 것을 가르쳐 줄 수 있다고 말합니다. 기분이 좋을 때는 아마도 깊고 오래 호흡하고, 그 반대도 마찬가지입니다. 어디에서나 지금 바로 테스트 할 수 있습니다.

다음 레벨: Carrellas는 다른 사람과 연결하려고 할 때 호흡이 가장 중요하다고 말합니다. 그녀는 당신이 연결하고자하는 사람에게 당신의 호흡을 일치시키는 것이 좋습니다. 이것은 성적인 맥락에있을 필요는 없지만 성적인 관계를 크게 강화하고 심화시킬 수 있습니다. 운이 좋으면 다음 틴더 정복이나 나중에 침대에서 커피 또는 와인 한 잔을 마시십시오.

2. 눈 응시 연습

이 관행은 자기 사랑을 심화시키고 수치심을 없애며 마음을 열어줍니다. 예, 처음에는 매우 이상합니다. 열린 마음으로 들어가십시오.

한 손에 손 거울을 사용하여 자신의 지배적이지 않은 눈을보십시오. (우세하지 않은 눈은 손과 관련이 있습니다. 오른 손잡이라면 왼쪽 눈이 우세하지 않은 눈입니다.) 먼저 숨을 쉬십시오. 그런 다음 자신의 눈을 응시할 때 편안하고 코가 많은 룸메이트가없는 경우 또는 자신이 옳다고 느끼면 조용히 대화하십시오.

Carrellas는 이러한 '대화 스타터를 지침으로 사용하도록 제안합니다.

나는 당신을 사랑합니다…

나는 당신을 용서합니다 ...

내가 당신을 정말로 사랑했다면

정말 당신을 사랑하기 때문에 ...

히스테리 적으로 웃기 시작하거나 정말 삐걱 거리는 느낌이들 수 있습니다. 그러나 솔로 또는 파트너와의 관계에 따라 진정으로 변혁적이고 친밀한 연습-일종의 자기 치료 또는 관계 치료입니다.

다음 레벨: 본인이 직접 마스터 한 후에는 파트너에게 참여를 요청할 수 있습니다. 처음부터 시작하여 서로의 눈을 응시하고 무엇이 나오는지보십시오.

3. '저항의 탄력적 인 가장자리 찾기

어반 탄트라카렐 라스는 이렇게 말합니다. '우리가 누군가를 만질 때, 우리는 단지 오래된 종류의 연락을하고 싶지 않습니다. 우리는 우리처럼 느끼고 싶어 지다 손길… 몸을 만질 때 몸이 조금 뒤로 밀릴만큼 깊게 닿기를 원합니다. 만지면 근육이 단단해지면 너무 많이 넘어간 것입니다. 근육이 연약한 느낌이 든다면 충분히 멀지 않은 것입니다.

이것이 그녀가 저항의 탄력적 인 가장자리를 정의하는 방법입니다. 다음은 운동을 찾아 근육 기억에 저장하는 데 도움이되는 몇 가지 연습입니다.

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자가 마사지를 통해 탄력적 인 가장자리를 테스트하십시오. 천천히 가서 몸의 각 부분을 움직여서 섭취 할 수있는 것을 확인하십시오.

다음 레벨: Carrellas는 파트너와 함께이 개념을 탐구하고 싶다면 다음과 같이 말합니다. 탄력성과 저항을 모두 느낄 수 있도록 누군가에게 손을 대십시오. 당신의 손으로 그들을 포용하십시오. '파트너에 대한 탄력적 인 저항 에지 개념을 설명하고 피드백을 받으십시오.

손 마사지를 받거나받는 것이 가장자리를 테스트하는 또 다른 간단한 방법입니다. 전신 마사지를하거나받을 수도 있습니다. Carrellas는 속도를 늦추고 30 분 동안 3 타를 시도하는 것이 좋습니다. 그녀는 느슨하고 무의식적 인 30 개의 스트로크보다 탄력성의 저항 가장자리에서 몸에 3 개의 맛있는 스트로크를 만드는 것이 낫다고 말합니다.

4. 느낄 때까지 가짜

Carrellas는이 기술을 FITYFI라고 부릅니다. FITYFI는 아무 생각이 없어도 자신의 몸에서 감각을 만들거나 높이는 데 도움이됩니다.

시작하려면 눈을 감고 오른손의 작은 손가락에 모든 초점을 맞추십시오. 그 손가락으로 숨을 쉬는 것을 상상해보십시오. 이 작은 손가락에 쏟아지는 백개의 별에서 나오는 빛을 시각화하십시오. 손가락 안의 소리를 들어보십시오. 거기서 맥박을 느낄 수 있습니까?

몇 분 동안이 작업을 수행 한 후 손가락의 느낌을 조정하십시오. 다른 손가락과 다르게 느껴 집니까?

다음 레벨: 솔로 또는 파트너와 함께 생식기에서 완전히 시도해 볼 수 있습니다.

5. 기대를 풀어 라

Carrellas에 따르면 탄트라에서는 목표가 없습니다. 그녀는이 영역에서 '클라이맥스가 엄청나고 엄청나게 클 수 있습니다. 또는 피부 아래에서 춤추는 샴페인 거품의 느낌과 함께 장기간 황홀한 상태 일 수 있습니다. 그것을 완전히 느끼기 위해서는 모든 감각을 가지고 경험을하는 것이 중요하지만 무슨 일이 일어나고 있는지를 지능적으로 처리 할 필요는 없습니다.

자위하는 동안 이것을 먼저 실험 해 볼 수 있습니다. 다음에 성적인 상황에있을 때 사용해보십시오. 특정 파트너와 처음이든 150 번째이든 관계없이 기대를 공개하면 경험을 크게 높일 수 있습니다. 그것은 자기 판단을 줄이고 몸을 편안하게 해주고 행복을 느끼도록 해줍니다. 우리는 지금 그 어느 때보 다 필요합니다.

2018 년 3 월 20 일에 처음 출판; 2018 년 8 월 27 일에 업데이트되었습니다.

이 탄트라 기법을 시도한 후에는 한약과 쿤달리니 요가 전통에서 더 많은 섹스 팁을 확인하십시오.