한 숟가락의 베이킹 소다를 사용할 수있는 5 가지 건강상의 이유

베이킹 소다와 같은 용기를 결코 완성하지 못했을 것입니다. 때로는 긴급 각질 제거제가 필요할 때 숨어 나올 것입니다. 그러나 실제로는 다음 번 섭취하지 않았습니다. 그렇다면 왜 신성한 식료품 저장실 #shelfie 부동산을 차지해야합니까?

영양가있는 생명 창시자 인 Keri Glassman, MS, CD 및 RDN에 따르면, 천연 미네랄 중탄산 나트륨 -AKA 베이킹 소다는 종종 승인되었지만 다방면에서 다룰 수있는 성분으로 Pinterest가 승인 한 청소용 해킹, 치아 미백 및 건강 증진에 사용될 수 있습니다. 물건에서 나온 음료. 바로 베이킹 소다 야 당신의 꿈의 혜택이 풍부한 비약이 되십시오. 그리고 그것은 아마도 식료품 저장실에 버려졌습니다.

실제로 트레이너와 영양 전문가 브리트 브랜든의 새 책은 건강을위한 베이킹 소다, 5 가지 베이킹 소다 음료의 이점과 이들이 몸매를 도울 수있는 방법에 대해 설명합니다.

1. 소화 시스템 개선

소화 장애는 하루를 탈선시킬 수있는 유형입니다 (특히 Adam Rippon과 같이 긴장한 사람인 경우). 배가 고프거나 일반적인 건강을 증진시키려는 경우 Brandon은 최적의 소화를 위해 소화 시스템 전체에서 건강한 pH 균형을 유지하도록 매일 아침 8 온스의 물에 베이킹 소다 1 티스푼을 녹이는 것이 좋습니다 , 산 역류 최소화 및 건강한 장 기능.

2. 심혈관 건강 증진

Brandon은“심장 혈관 시스템이 손상되면 에너지 감소, 정신 기능, 소화 및 면역에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.”라고 말하면서 순환계 문제는 심장병, 만성 호흡기 질환, 다양한 혈액 문제의 개발. 매일 8 온스의 물에 베이킹 소다 1 티스푼은 막힘을 없애서 혈액을 해독하고 흐름을 개선한다고합니다.



3. 팽만감을 줄이기 위해

Brandon에 따르면 염증이 아닌 팽창을 다루고 있다는 것을 알게되면 4-6 온스의 물에 녹인 베이킹 소다 1 티스푼으로 불편한 상황을 완화하십시오. 그녀는 'pH를 중성 수준으로 되 돌리면 신체의 가스가 진정되고 소화 과정, 산 및 효소가 자연 상태로 돌아갈 수 있으며 문제와 방해없이 음식이 정상적으로 분해되어 문제를 완화시키는 데 도움이됩니다. 당신의 팽창을 일으키는 문제.

4. 신장 건강 유지

신장은 신체 기능에 분명히 중요합니다 (Brandon은 몸에서 독소를 제거하고 건강한 호르몬 생성을 촉진한다고 설명합니다). 로얄 런던 병원 (Royal London Hospital)에서 실시 된 연구에서, 매일 베이킹 소다를 복용 한 진행성 만성 신장 질환을 앓고있는 134 명의 환자는 정기적 인 치료와 함께 신장 치료의 2/3만큼 신장 감소를 느리게 할 수있었습니다. 베이킹 소다가 없습니다.

브랜든에 따르면 매일 소량의 베이킹 소다가 든 물 한 잔을 마시면 신체의 pH 수준을 조절하고 호르몬 균형, 영양소 흡수 및 혈액 품질을 개선하여 신장 건강을 유지할 수 있다고합니다.

5. 역류 퇴치

산 역류로 만성적으로 고통받는 경우 특정식이 교대를 채택하여 장기 해결책으로 가슴 앓이를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 당신이 실시간으로 그것의 한판 승부를 처리 할 때, 반 컵의 물과 베이킹 소다 반 티스푼은 위산 증상에 대한 즉각적인 구제를 찾는 데 도움이 될 수 있다고 Brandon은 말합니다.

그러나 그녀는 그것을 과도하게 사용하지 말라고 경고했다. '제산제와 마찬가지로 베이킹 소다를 너무 많이 섭취하면 위산을 중화시킬 것이다. 이로 인해 위가 더 많은 산을 만들어 보상 할 수있게되어 베이킹 소다를 더 많이 섭취하게되어 악순환이됩니다.

2018 년 4 월 11 일에 처음 게시되었습니다. 2019 년 7 월 31 일에 업데이트되었습니다.

아직도 상자를 최대한 활용하려고하십니까? 믿거 나 말거나, 베이킹 소다가 황갈색 선을 저녁의 열쇠입니다! 마지막으로 새로운 것을 사면 베이킹 소다를 보관하는 가장 좋은 방법입니다.