동기 부여를 방해하는 6 개의 온라인 체육관
1/9 시작하기 2/9 엉덩이를 침대에서 꺼내 체육관에 갈 수 없습니까? 소수의 온라인 피트니스 플랫폼에서 랩톱을 켤 수있는 체력을 원합니다.

이 가상 체육관은 컴퓨터 나 iPad를 부팅 할 때마다 요가부터 HIIT까지 다양한 수업을 제공합니다. MetroCard, 통근 또는 베이비 시터가 필요하지 않습니다.

질리언 마이클스 (Jillian Michaels)와 같은 최고의 트레이너부터 요가 슈퍼 스타, 그리고 다른 방법으로는 운동을하기 위해 전국을 날아 가야 할 신흥 인재에 이르기까지 다양한 교육을받습니다. 또한 여러 가상 체육관에서 피트니스 버전의 Skype를 통해 라이브 그룹 또는 개인 세션을 제공합니다.

멤버쉽이 낮고 수업이 붐비지 않습니다. 소파 옆에 몇 평방 피트가 필요합니다.

이 6 개의 가상 체육관에 포함되지 않은 유일한 것은? 수건 서비스. 우리는 당신이 클릭하고 들어 올리기 전에 알아야 할 모든 것을 제공하기 위해 그들의 제안을 탐구했습니다. 제이미 맥 킬로

사진 : Wello



3/9 웰로

요가에서 무술에 이르기까지 모든 운동을 제공하는 Wello는 양방향 비디오를 통한 실시간 교육을 제공하는 혁신적인 온라인 피트니스 플랫폼입니다. 더 많은 땀을 흘리며 Skype를 생각하십시오.

3 ~ 5 명 그룹으로 구성된 운동은 하루 종일 또는 최소한 부티크 피트니스 스튜디오 수업만큼 자주 제공됩니다. 개인 세션의 경우 고객은 활동 및 트레이너 성격과 같은 개인 선호도 및 가용성에 따라 트레이너와 연결됩니다.

라이브 트레이닝 역동 성과 그것이 제공하는 동기를 희생하지 않으려는 사람들을위한 유연한 온라인 체육관입니다. 그러나 약간의 카메라는 부끄러워하고 조심하십시오. 컴퓨터 카메라가 흔들리지 않는 각도에 있으면 아래쪽 개에 약간 노출 된 것을 느낄 수 있습니다.

그룹 운동은 $ 10 / 세션, 개인 훈련은 $ 19 / 세션, www.wello.com

4/9 iTrain

조정에서 발레 운동에 이르기까지 다양한 다운로드 가능한 피트니스 클래스를 갖춘 iTrain의 가장 큰 매력은 비디오를 인터넷에 연결할 수 있다는 것입니다. 즉, 타원형의 기술, Westside Highway의 조깅 또는 그 밖의 다른 곳에서이 기술을 사용할 수 있습니다.

비디오 및 MP3는 수업에 따라 가격이 책정되며 정기적으로 업데이트되지 않습니다. 선택할 수있는 많은 운동과 다양한 난이도로 모든 사람을위한 운동이있는 것 같습니다.

체육관 운동을위한 오디오 명령은 추가 보너스이며, 9 피트 헛소리에서 벗어날 수있는 새로운 러닝 머신 루틴과 같은 세그먼트를 제공합니다. 그러나 포함 된 치즈 음악을 자체 펌프 업 재생 목록으로 바꿀 수 있기를 바랍니다.

$ 5.99- $ 10.99 / video부터 www.itrain.com

5/9 가이 암 TV
요기 라이프 스타일 브랜드 Gaiam의 파생물 인 Gaiam TV는 '교육 요가 비디오를 제공 할뿐만 아니라 자연 건강, 영양 및 영성 세그먼트의 본거지 인 의식이있는 미디어 콘센트입니다. 건전한 유형의 국립 기록 보관소와 같습니다.

HDMI 코드를 사용하여 컴퓨터, 모바일 및 TV에서 볼 수 있습니다. Deepak Chopra와 같은 웰빙 조명의 에피소드를 통해 가능한 모든 장치에서 자유롭게 액세스 할 수 있습니다. 그러나 우리의 실수를 저 지르지 말고 프로그래밍에 몰두하면 운동 시간이 줄어 듭니다.

이를 위해 Rodney Yee 및 Shiva Rea와 같은 가정용 요기 이름이 이끄는 방대한 비디오 풀 (신규 및 기존) 중에서 선택할 수 있습니다.

월 $ 9.95, www.gaiamtv.com

6/9 Lionsgate BeFit

Lionsgate BeFit은 YouTube 전용의 무료 (예, 무료) 90 일 총 신체 회로 및 교차 훈련 운동 시스템입니다. Samantha Clayton과 Garret Amerine이 주최하는 강점으로는 근력, 유산소, 유연성, 요가 및 고강도 훈련이 있습니다.

90 일 동안 커밋하기에 너무 길다면 채널에서 Jillian Michaels, Mary Helen Bowers 및 Denise Austin과 같은 올스타 트레이너가 이끄는 미니 운동 부문도 매일 업데이트합니다. 유일한 장점은 BeFit이 광고를 지원한다는 것입니다. 따라서 브랜드 전용 운동이 마음에 들지 않으면 BeFit도 마찬가지입니다.

BeFit 채널에서 새롭게 데뷔 한 BeFit Go 세그먼트는 살펴볼 가치가 있습니다. 모바일 및 태블릿 용으로 설계된 HIIT 세그먼트를 사용하면 언제 어디서나 HIIT를 사용할 수 있습니다. 그러나 워싱턴 스퀘어 파크에서 다리 리프트만으로 원치 않는 관심을 가지지 않을 것이라고 생각하지 마십시오.

무료, www.youtube.com/befit

7/9 MyBOD 웰니스

이것은 웹캠을 통한 실시간 일대일 코칭이며 개인 교육보다 훨씬 저렴합니다. 필라테스의 오랜 강사 인 Denise Posnak이 설립 한 온라인 운동 시스템은 요가와 필라테스에만 적용되며 Alexander Technique 클래스 하나를 제외하고는 (Barry의 Bootcamp 애호가는 이것을 앉아야합니다.)

솔직히 말해서 Skype 운동이 불편하게 느껴질 수 있습니다 (화면에서 누군가를 응시하는 널빤지). 단점은 MyBOD Wellness가 강사에게 피드백과 참여를 제공하므로 책임이 있다는 것입니다.

9 명의 여성 트레이너로 구성된이 사이트의 명단에는 유명인의 유명인이 많지 않습니다. 그러나 댄스와 크로스 핏에 대한 배경 지식이있는 강사는이 혁신적인 프로그램에 경험과 독특한 교육 스타일을 제공합니다.

소개 세션 당 $ 35, 정규 세션 당 $ 55, www.mybodwellness.com

8/9 매일 화상

무술 무술에서 케틀벨 세션에 이르기까지 Daily Burn은 스노 보더 코디 스토어 (위의 사진)와 인라인 스케이터 Eitan Kramer와 같은 전 프로 선수들이 모인 다양한 땀을 유발하는 다양한 수업을 제공합니다.

세그먼트가 거의 업데이트되지 않더라도 운동은 신중하게 구성되며 고급 체육관과 같은 수준으로 나뉩니다. 그러나 한 달에 단 10 달러로 Daily Burn은 NYC의 헬스 클럽 회원 자격에 비해 훨씬 적은 비용이 듭니다. 운동은 매우 뜨거워 질 수 있으므로 수건을 내려 놓으십시오. 따라서 바닥에 땀을 흘리지 마십시오.

추가 보너스로, 웹 사이트는 또한 체중 감량을 시작하기 위해 영양 섹션을 제공하므로 잘 둥근 무언가를 찾고 있다면 견고한 프로그램입니다.

30 일 무료 평가판, 월 $ 10 구독, www.dailyburn.com

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