알레르기 계절을 좀 더 관리하기 쉽게 만드는 7 가지 에센셜 오일

새로운 계절의 시작은 성가신 알레르겐의 혼란과 같은 변화를 가져옵니다. 항상 그래요? 알레르기는 미국의 약 5 천만 명의 사람들에게 영향을 미치며, 이는 코의 코 막힘, 기침, 코 막힘 등으로 이어집니다. 어쩌면 졸음이 아닌 알레르기 치료제에서 샤워 실에 임시 스팀 룸을 만드는 것까지 구제책을 시도했을 것입니다. 그 목록에 추가 할 또 다른 전체 론적 대안? 에센셜 오일.

클리블랜드 클리닉 (Cleveland Clinic)의 통합 의학 센터의 의사 인 유팡 린 (Yufang Lin)은“에센셜 오일은 코 막힘과 같은 증상을 치료하는 데 정말 좋습니다. 그들은 몇 일 동안 당신이 정교한 혼합을 확산하더라도 알레르기를 치료하지 않습니다. 그러나 특정 유형은 항염증제 특성으로 인해 알레르기 완화에 효과적이었습니다.



린 박사는“알레르겐에 대한 노출을 줄이고 싶지만 가능한 한 증상 반응을 줄이고 싶다고 말했다. Lin 박사는 창문을 닫은 상태로 유지하거나 히스 테민 반응을 줄이기 위해 케르세틴 또는 브로 멜라 인과 같은 약초를 복용하는 등의 환경 관리 후 에센셜 오일을 혼합하여 추가로 안심할 수 있다고 말합니다.

하지만 기억해야 할 것은 선택한 특정 에센셜 오일이 항히스타민 제 반응을 유발하지 않거나 모든 알레르기 증상을 표적으로하지 않을 수 있다는 것입니다. 린 박사는“때때로 비만 증상 조절 만하는 것”이라고 말했다. 어쨌든 알레르기 시즌에는 어떤 구호라도 과소 평가할 수 없습니다.



냄새가 좋습니까? 가장 성가신 증상을 진정시킬 수있는 알레르기 에센셜 오일은 다음과 같습니다.

1. 유칼립투스

안녕, 코 막힘 유칼립투스 에센셜 오일은 멘톨 같은 느낌의 항염증제입니다. 점액과 가래를 부수어 부비동을 제거하면 호흡이 조금 나아집니다. Vicks VapoRub와 마찬가지로 확산하거나 캐리어 오일과 혼합하여 가슴에 점을 찍습니다.



2. 레몬 그라스

린 박사는 레몬 그라스를 항히스타민 제 성분이 함유 된 코센 셜 오일로 선전하여 코 막힘을 막아줍니다. 퍽의 안심이 보입니다. 레몬 그라스를 확산 시키거나 레몬 그라스 차를 마시면서 혼잡 해소 효과를 누릴 수 있습니다.

3. 라벤더

알레르기 증상으로 막히면 휴식을 취하기가 어렵습니다. 다재다능한 라벤더 에센셜 오일은 진정되지만 점액을 잠재적으로 감소시킬 수있는 항염증제입니다. 그리고 이것은 알레르기 환자에게 마법의 단어입니다.

4. 카모마일

린 박사는 레몬 그라스와 함께 카모마일 오일의 항히스타민 제 성분이 당신의 답답함을 목표로한다고 말합니다. 또한 신경계를 진정시키는 데 도움이되는 또 다른 허브이며 알레르기가있는 차를 사랑스럽게 만듭니다.

5. 박하

Lin 박사는 민트 오일은 항히스타민 제 반응을 보이지 않았지만 부비동을 제거하는 데있어 동급 최고라고 말했다. 그러나 페퍼민트는 근육에 진정 효과가 있기 때문에 염증을 줄이고 기침을 완화시키는 것으로 나타났습니다. '그것은 기분이 나아지지만 알레르기 반응 자체를 줄이는 것은 아닙니다. 즉, 코에서 다시 숨을 쉴 수 있도록 도와주는 것은 환영 이상입니다.

6. 레몬

연구에 따르면이 밝은 감귤 오일은 알레르기 성 비염 또는 건초열 치료에 도움이 될 수 있습니다. 레몬 펄프 추출물을 포함한 비강 스프레이를 사용하는 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 기분이 좋았으며 전문가들은 부비동 염증이 적었습니다. 레몬 오일을 국소 적으로 사용하기로 선택한 경우 Lin 박사는 감광 효과 (일명 햇볕에 타게 됨)를 유발할 수 있으므로 즉시 외부로 나가지 말 것을 경고합니다.

7. 백단향

2016 년의 한 작은 연구에서 백단향, 유향 및 라벤 사라 오일의 혼합은 콧물과 가려운 코의 완화, 비강 통과 및 재채기 억제에 도움이되었습니다. 일주일 동안 블렌드를 흡입 한 건초열이있는 사람들은 더 행복 해지고 더 잘 잤습니다. 그리고 알레르기 시즌 동안 숙면이 불가능하다고 생각하십니까? Lin 박사는 체외 연구에서 레몬 그라스 및 카모마일 오일과 결합 된 백단향 에센셜 오일이 히스타민 반응을 거의 절반으로 줄 였다고 덧붙였습니다. 그녀는 아로마 테라피를 제안하거나 기름을 적절하게 희석하여 흡수를 통해 완화시키기 위해 피부에 바르십시오.

그 정유 생활에 관한 모든 것? 집중하려고 할 때이 에센셜 오일을 확인하십시오. 그리고이 정유는 단지… 최고입니다.