계절의 정서 장애를 극복하는 데 도움이되는 8 가지“행복한 조명”

최고의 약은 예방 효과가 있으며, 오래된 격언은 아마도 홍역, 유행성 이하선염 또는 괴혈병에 대한 것일 수도 있지만, SoulCycle 및 (온라인) 일주일 동안 식사 준비 전에 빈티지 쇼핑.

잠재적으로 예방할 수있는 문제를 치료할 시간이 없을 것이므로 'SAD (Seasonal Affective Disorder)가 사라지기 전에'행복한 조명 '을 시도해보십시오. 날이 짧아지고 날씨가 추워지고 집안일이 다가 오면서 불안, 피로, 에너지 감소가 특징 인 계절별 펑크에 빠져들게 될 수도 있습니다.

광선 요법은 전구로 인한 더 추운 달의 더 불쾌한 부작용을 막는 방법입니다. 계절 우울에 다리를 세우려고하거나 은유 적 터널의 끝 부분에 문자 그대로 빛이 필요하든 오후 4시 30 분에 해가지기 시작하면 계속 가야합니다. 형광등이나 조명이 어두운 침실에 분위기가 밝아집니다.

이 8 가지 조명 변경 램프 중 하나가 수명을 바꿀 수 있는지 확인하십시오.

조명을 쇼핑

지금 주문 자연 밝은 SunTouch 플러스 이온 / 빛 SADTherapy $ 70 지금 주문 Verilux HappyLight 5000 럭스 에너지 램프 $ 78 지금 주문 필립스 라이트 테라피 웨이크 업 라이트 $ 48 지금 주문 필립스 Hue White Ambiance Wellner Lamp $ 100 지금 주문 필립스 Hue Go 휴대용 ​​스마트 라이트 테이블 램프 $ 80 지금 주문 Carex 밝은 빛 치료 램프 $ 100 지금 주문 햇빛 주니어 치료 라이트 박스 $ 200 지금 주문 Verilux HappyLight Touch $ 45

기분을 좋게하는 초강력을 얻으려면이 색상 중 하나를 사용하여 공간을 꾸미거나 식물을 추가하십시오.