인스턴트 포트에서 만들 수있는 8 가지 건강한 글루텐 프리 디너

Mac-and-cheese,라면, 길가의 중국 식당에서 맛있고 오렌지색 치킨을 맛볼 수 있습니다 ... 왜 가장 견딜 수없는 음식에 글루텐이 있습니까? (알레르기 또는 민감한 경우 일직선 고문) 다행히도, GF 방식을 갈망하는 대상을 정확하게 얻는 방법은 항상 약간의 연구가 필요합니다.

글쎄, 난 당신을 위해 모든 파기를했다 (당신을 환영합니다) 그리고 당신도 하나 더 나은 요리법을 발견했습니다. 여기에 반올림 된 8 가지 글루텐 프리 인스턴트 포트 레시피는 모두 건강하고 쉽게 만들 수 있습니다. 당신이 당신을 위해 식사를하는지 또는 큰 가족을 구하든, 그들은 모두 테이블 주위의 모든 사람들을 만족시킬 수밖에 없습니다.

인스턴트 포트를 사용하여 만들 수있는 8 개의 글루텐 프리 디너를 보려면 계속 읽으십시오.

1. 맥 치즈

우리는 이제 거의 모든 식료품 점에 GF가 저장되어 있고 글루텐이없는 삶의 대안 파스타 (현미 펜네, 누구?)가있는 세상에서 복하게 살고 있기 때문에 맥과 치즈가없는 삶을 사는 것과 동의어가 아닙니다. 인스턴트 팟을 사용하면 My Heart Beets의이 쉬운 레시피가 몇 분 안에 준비됩니다.

2. 쇠고기와 브로콜리

The Natural Nurturer의이 식사는 글루텐이 없을뿐만 아니라 Paleo- 및 Whole30 승인을 받았습니다. 명중하기 어려운 상자를 확인하는 것이 어떻습니까? 이 야채가 들어간 식사는 콜리 플라워 라이스 또는 퀴 노아 한 접시를 넘어갑니다.

3. 오렌지 치킨

Celiac 또는 비 Celiac 글루텐 불내증이있는 경우 테이크 아웃 또는 식당에서 식사하기가 어렵습니다. 오렌지 치킨에 글루텐이없는 스핀으로 테이크 아웃하십시오. 참기름, 오렌지 주스, 칠리 마늘 페이스트 등 맛있게 맛볼 수있는 열쇠.



4. 닭고기와 황미

비슷한 재료, 완전히 다른 맛. 톡 쏘는 오렌지 풍미 프로파일 대신,이 레시피는 심황과 사프란을 사용하여 인도식 식사를 더 많이합니다. 재료 목록에는 옥수수와 완두콩이 필요하지만 접시에 채소를 더 넣고 싶다면 인도 쌀을 콜리 플라워 쌀로 교체하십시오.

5. 윈도우

보통라면은 밀가루 (hello, gluten!)로 만들어집니다. 이 레시피는 글루텐 프리 국수를 대신 사용하며 양배추, 완두콩, 당근 및 고추와 같은 섬유질이 풍부한 채소로 가득합니다. 물론 닭고기 국물과 참기름이 없으면라면이 아니므로 손에 든 것을 가져야합니다.

6. 메이플 생강 쌀국수

글루텐이없는면과 인스턴트 포트를 모두 사용하는 또 다른 방법은이 온난화 요리입니다. 생강은 종종 소화기 치유력으로 칭찬을 받고,이 레시피의 중심입니다. 단백질에 닭고기 나 두부를 넣어서 식사를 마무리하십시오.

7. 치킨 타코

밀 옥수수가 아닌 옥수수 옥수수를 먹기만하면 닭 타코를 믿을 수있는 글루텐이없는 식사로 믿을 수 있습니다. 인스턴트 포트를 사용하면 닭고기가 엄청나게 부드러워지고 각 물린 맛이 가득합니다.

8. 쇠고기 칠리

먹어야 할 입이 많습니까? 이 레시피에는 등이 있습니다. 재료는 비용 효율적이지만 먼 길을갑니다. 이 저녁 식사에는 세 가지 유형의 콩과 갈은 소고기가 포함되어있어 단백질로 가득합니다. 아보카도, 치즈 또는 사워 크림 덩어리로 저녁 식사를 제공합니다.

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