친구에게 물어보기 : 2 살짜리 비타민을 섭취하면 어떻게됩니까?

이것을 묘사하십시오 : 당신은 새해에 당신의 건강한 생활 양식을 갱신하기로 결정했고, 따라서 당신이 얼마 전에 샀던 미친 비싼 비타민 병이 아직도 기본적으로 가득 차 있다고 가정 주위를 뒤덮고 있습니다. 비타민 = 건강, 맞습니까? 그러나 당신은 (만약 당신의 입에 그 비타민을 터뜨린 후에야) 만기 날짜가… 길고, 길다는 것을 알게됩니다. #Jelena는이 병이 만료되었을 때 여전히 문제였습니다.

그러나 비타민은 우유와 고기와 같은 방식으로 만료됩니까? '최고의 날짜 별'이 실제로 지나간 종합 비타민제를 한 번 복용하는 것이 위험합니까? 독극물 관리를 시작하기 전에 만료 된 비타민에 대해 알아야 할 사항이 있습니다.

기한이 지난 비타민을 복용하는 것이 위험합니까?

짧은 대답 : 아마 아닐 것입니다. 판매 날짜가 지난 우유 나 닭고기에서 멀리 떨어져 있기를 원하지만 비타민은 특정 음식의 방식으로 실제로 만료되지 않습니다. 그러나 전문가에 따르면 성분은 시간이 지남에 따라 분해되어 영양 향상에 의존하는 비타민이 귀하의 요구를 충족시키지 못할 수 있습니다. 악영향을 끼치지는 않지만 시간이 낭비되고 실수로 매장에서 만료 된 비타민을 사면 돈이 낭비됩니다.

하버드 의대에 따르면, 오늘 정신 약리학비타민과 보충제뿐만 아니라 대부분의 의약품에 대해서도 마찬가지입니다. 1970 년대 식약청 (FDA)이 군대에 대해 실시한 대규모 연구에 따르면 수년간 보관 된 약물의 효능을 테스트했습니다. (군대가 대량의 의약품을 보유하고 있기 때문에 만료일이 지날 때마다 전체 공급량을 교체하는 것은 엄청나게 비싸다.) 하버드 헬스 출판은 다음과 같이 말했다. 처방전과 처방전없이 모두 유효 기간이 지난 15 년 후에도 사용하기에 완벽했습니다.

그러나 유효 기간이 지난 처방약을 복용했다는 사실을 알고 있다면 의사에게 연락하여 필요한 혜택을받을 수 있는지 확인하는 것이 좋습니다.



또한 FDA는 비타민과 기타 보조제를 의약품과 같은 방식으로 조절하지 않습니다. 웹 사이트에 따르면, 레이블에 만료 날짜를 포함 시키려면 제조업체가 데이터를 사용하여 날짜 선택을 백업 할 수 있어야합니다. 이러한 요구 사항으로 인해 Mayo Clinic은 소비자에게 포장에 날짜가있는 비타민과 보충제를 구입하십시오. 최소한 종류의 검토를 거쳤다는 것을 알 수 있습니다.

비타민을 어떻게 보관해야합니까?

올바르게 보관하면 많은 비타민의 유효 기간이 최대 2 년입니다. (캡슐 또는 구미와 같이 수분이 많이 포함 된 비타민은 그보다 빨리 만료됩니다.) 건강을 유지하려면 욕실이나 부엌이 아닌 서늘하고 건조한 장소에 보관하십시오. 습기로 인해 성분이 빠른 속도로 분해 될 수 있습니다.

기한이 지난 비타민을 어떻게 폐기해야합니까?

비타민이 유효 기간이 지났을 경우, 다른 유효 기간이 지난 약처럼 치료하는 것이 가장 좋습니다. 즉, 쓰레기통에 버리지 말고 (호기심 많은 어린이나 애완 동물이 발견하여 삼킬 수있는) 쓰레기통에 버리지 마십시오. 대신 EPA (Environmental Protection Agency)는 키티 쓰레기 또는 사용한 커피 찌꺼기와 혼합하여 밀폐 된 용기에 혼합물을 밀봉 한 다음 모든 것을 쓰레기통에 버릴 것을 권장합니다.

비타민 병의 날짜가 몇 개월 또는 몇 년이 지난 경우에도 내용물을 주시하십시오. 알약의 색이나 냄새가 변한 경우 즉시 폐기하십시오. 이러한 종류의 변화는 곰팡이 또는 건강에 해로울 수있는 기타 오염 물질이 있음을 나타냅니다.

이 기사는 원래 2017 년 10 월 7 일에 게시되었으며 2019 년 1 월 7 일에 업데이트되었습니다.

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