습진 다루기? 이들은 당신이 먹어야 할 음식과 피해야 할 음식입니다
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Karen Fischer의 Instagram을 한 번 들여다 보면 부러워하고 빛나는 안색을 알 수는 없습니다. 그러나 당신은 무엇 하지마 영양사와 저자는 평생 동안 매우 격렬한 피부 투쟁을 다루었다는 것을 참조하십시오.

몇 년 후 성폭력을 다루다

'저는 아기로 습진을 앓 았으며, 십대 때에 심한 피부염을 앓고있었습니다. '또한 20 대에 건선이있었습니다. 그래서 딸 아이바 (Ayva)는 '살리 실 레이트 감도 (salicylate Sensitive Sensitive)'로 인해 습진을 앓고있었습니다.

피셔의 다이어트 및 보충 계획을 시작한 지 2 개월 만에 아이바의 붉은 가려운 피부 얼룩이 완전히 사라졌습니다. 그리고 피셔는 15 년 동안 습진, 주사, 건선, 여드름 및 기타 여러 가지 피부 질환을 앓고있는 환자들을 치료 한 이후에도 같은 전략을 사용했습니다. (또한 그녀의 새 책의 기초이기도합니다. 습진 해독 : 피부 염증을 제거하기위한 저 화학 요법.)

산후 부신 피로

그녀의 비밀은 무엇입니까? 피셔의 경험에서 습진과 같은 염증성 피부 질환을 치료하는 열쇠는간에 있습니다. '간은 신체의 화학 물질을 비활성화해야하므로 간이 100 % 작동하지 않으면 습진과 같은 일이 일어날 수 있다고 그녀는 설명합니다. 살리 실 레이트 감수성과 함께, 아민, 글루타메이트 (MSG), 방부제, 아황산염 및 질산염을 포함한 무수한 다른 편협성 증상은 간을 비틀어 버릴 수 있으며 심한 경우를 유발할 수 있습니다. 화학 노출과 같은 외부 요인도 염증 반응을 유발할 수 있다고 그녀는 말했다. 오염, 향수, 가정용 세제 또는 심지어 스킨 케어 제품을 생각하십시오.

Fischer는 이러한 요인 중 일부 또는 전부가 간을 엉망으로 만들면 해독이 게임의 이름이라고 말합니다. ‘3 개월 동안 (습진 유발) 피하고 다시 테스트하는 것입니다. 그녀는 몸이 더 강해지도록 계속 도전한다. 최종 보상으로 차분한 안색을 가진 미용 부트 캠프와 같은 종류.

습진을 치료할 준비가 되었습니까? 식단에서 음식을 조각 할 피셔의 팁을 아래로 스크롤하십시오. 접시에 추가 할 치유 성분.

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아니 습진이 있으면 먹기

'더티 다스에 대해 들어 본 적이 있습니까? 식료품 점에서 가장 살충제가 많이 들어간 농산물 품목의 (약간) 이름은? 피셔에 따르면, 습진에는 자체 무단 로스터가 있으며 처음 3 개월간 해독을 위해 모든 비용을 피하고 싶은 음식입니다.

내가 안전하지 않니

습진이 발생하기 쉬운 경우 다음 12 가지 음식을 피하십시오. 모든 음식에는 살리 실 레이트, 아민, MSG, 질산염 및 기타 유발 물질이 풍부합니다.

  • 포도
  • 오렌지
  • 키위
  • 나는 버드 나무입니다
  • 토마토
  • 아보카도 : 허풍! 죄송하지만 아민과 살리 실 레이트의 주요 공급원 중 하나입니다.
  • 브로콜리
  • 건조 된 과일들
  • 델리 고기
  • 계란 : 습진 환자의 70-90 %가 알레르기 또는 민감합니다
  • 설탕
  • 유제품 : 습진 환자의 89 %가 유제품에 알레르기가 있습니다.
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진정 습진을위한 최고의 성분

냉장고에 계란과 아보카도가없는 상태에서 약간 노출 된 것으로 보이면 스트레스를주지 말고 알칼리성, 항염증제, 오메가 팩 성분으로 피부를 보호하고 젊어지게하십시오. 피셔는 해독 첫 3 개월 동안 아래 음식을 배가 할 것을 제안합니다. 그런 다음 습진 '더티 다스 (Dirty Dozen)'목록에서 즐겨 찾기를 천천히 다시 시작하여 플레어를 일으키는 지 확인할 수 있습니다. (물론 원하는 경우에만!).

최고의 피트니스 스냅 챗
  • 아마씨 오일 : '말 그대로 피부를 보습 해줍니다. 피셔는 말합니다. 습진은 건성 피부입니다. 그것은 사람들을 미치게 만들고 실제로 습진의 고통의 일부입니다. 하루에 아마씨 유 1/2 티스푼만으로도 오메가 -3가 풍부 해집니다.
  • 붉은 양배추 :이 성분은 보라색 콜리 플라워에서 발견되는 피부 보호 안료 인 안토시아닌에서 생생한 색상을 얻습니다. 부팅하기 위해서는 알칼리성이 높고 자연적으로 항염증제입니다.
  • 사탕무 : 다른 세상의 빛을 기르는 데있어 사탕무를 능가하는 것은 없습니다. 그들은 당신의 간이 그 성가신 화학 물질을 제거하는 데 도움이되며 콜라겐 보충제를보다 효과적으로 만든다고합니다.
  • 사프란 : 피셔는 이것을 '세계에서 가장 비싼 향신료'라고 부릅니다. 그녀는 잠자는 동안 더 나은 소화를 촉진하기 위해 잠들기 전에 따뜻한 우유 우유에 사프란을 첨가하는 것이 좋습니다.
  • Carob :이 카페인이없는 코코아를 섭취하면 소화관을 진정시키고 기아를 억제 할 수 있습니다.
  • 귀리 : 섬유질과 함께 밤새 귀리에는 비타민 E, 아연 및 실리카가 포함되어 있습니다.
  • 물고기 : 피셔는 연어, 정어리 또는 송어와 같이 수은이 적은 작은 물고기를 선택하는 것이 좋습니다.
  • 배 : '껍질을 낸 배는 천연 화학 물질이 매우 적습니다. Fischer는 염증성 질환과 당뇨병의 위험을 줄이는 데 도움이되는 수용성 및 불용성 섬유로 훌륭합니다. 슈퍼 알칼리성 주스의 경우, 그녀는이 아름다움을 사탕무 및 당근 트러스트와 혼합하는 것이 좋습니다. 귀하의 오전 OJ 잔을 놓치지 마십시오.

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