계속해서 마사지를 예약하십시오. 혜택을 받기 위해 얼마나 자주 마비를 받아야 하는가

마사지를받는 것이 '휴가 활동'이라고 생각합니다. 그중 하나만 허용하다 집에서 수백 마일 떨어져 있고 머리에 바람이 부는 경우, 모든 식사에 젤라토를 먹거나 비현실적인 샌들에 뿌려서 산토리니에서. 그러나 아픈 근육을 진정시키고 불면증을 퇴치하는 등의 유익한 이점으로 인해 자기 관리 습관을 판단하기에는 너무 빠르지 않았을 것입니다.

얼마나 자주 마사지에 시간을 내야하는지 (그리고 TBH, 1 세기에 한 번 이상 마비를 예약 할 수있는 권한을 부여하는) 빈도를 낮추기 위해 모바일 온 디맨드 마사지 회사 인 Zeel에 연락했습니다.



회사의 공동 창립자 인 앨리슨 하멜 린 (Alison Harmelin)은``예약하기 전에 다양한 유형의 마사지가 근육 긴장, 유연성, 운동 범위 및 불면증과 같은 문제에 어떻게 도움이 될 수 있는지 이해하는 것이 도움이된다. '같은 방법으로 올바른 운동 루틴이 전반적인 건강과 건강에 긍정적 인 영향을 줄 수 있으므로 올바른 마사지도 가능합니다.

물론, 매주 또는 격주 마사지를위한 월 예산에 항상 여유가있는 것은 아닙니다. 그러나 재정이 빡빡하면 근육이 반드시 필요하지는 않습니다. S.O.에게 물어보십시오. 또는 발, 두피 및 등의 긴장을 풀기 위해 bestie. 또는 모든 방법의 통증과 통증을 완화하기 위해 마사지 볼에 투자하십시오.



따라서 24/7 책상에 앉아 목이 아프거나 마라톤 훈련으로 보폭을 높이거나 만성적으로 살기 위해 심각한 TLC가 필요합니다. 여기에 마사지 치료사가 테이블에 시간을 추가하거나 친구와 함께 마사지 서클을하기 위해 Google Cal에 얼마나 자주 추천하는지 정확히 여기에 있습니다.



특정 건강 관리 요구에 따라 얼마나 자주 마사지를 예약해야하는지 정확하게 읽으십시오.

당신이 기대하는 엄마라면 : 격주로

임신하면 체중이 증가 할 수 있다고 Zeel의 마사지 치료 담당 이사 인 Eva Carey는 말합니다. '너무 큰 스트레스는 큰 관절, 엉덩이와 무릎, 허리에 있습니다. 마사지는 그 압력을 완화시켜 엄마가 잠을 잘 자고 더 쉽게 움직일 수 있도록 도와줍니다. 첫 번째 임신 후 예약 세션을 시작할 때까지 기다리십시오.

출산 후 Carey는 신생아를 엉덩이에 올리면 허리를 뒤로 젖힐 수 있기 때문에 여전히 이웃 마사지를 자주 방문하고 싶다고 덧붙입니다.

불면증으로 고통받는 경우 : 매주

Carey에 따르면, 마사지는 부교감 신경계 (휴식과 소화 모드를 달성하는 신체의 방법)를 활성화시키는 능력 때문에 Ambien에게 돈을 줄 수 있습니다 (좋아요, 아마도 ...). 따라서 비자발적 인 밤 부엉이가 있다면,이 주간 의식은 가을에 도움이 될 것입니다. 머무르다 죽어.

일주일에 40 시간 이상 동안 책상에 앉아있는 경우 : 격주 또는 매월

9 세에서 5 세 사이의 사람들은 마사지 일정에 따라 하루 종일 몸을 다듬는 시간 (목, 다리, T- 렉스 팔)을 늘릴 이유가 있습니다. Carey는“시간이 지남에 따라 테이블에 올라갈 때까지는 알지 못하는 문제가 있으며 치료사는 당신을 위해 일하기 시작합니다.

부상을당한 경우 : 매주 또는 격주로

요가, 스핀 또는 달리기 관련 부상을당한 적이 있습니까? Carey는 매주 치료사를 만나서 시작하는 것이 좋습니다. 그런 다음 치료하면서 세션 사이에 더 많은 시간을두기 시작할 수 있습니다.

만성 통증으로 고통받는 경우 : 매주 또는 격주

우울증, IBS 또는 다른 상태로 인한 지속적인 불편 함을 다루는 경우 Carey는 마사지와 지속적으로 대화하는 것이 특히 중요하다고 말합니다. 그녀는 치료사들은 자신의 의제를 가지고 있지 않지만, 치유를 촉진하고 내담자를 기분 좋게 만들 수 있다고 말했다. 따라서 상처를 입히고 상처를 입는 것을 두려워하지 마십시오. 너무 좋아.

운동 전사라면 매주

Carey는 레지스탕스 운동에 땀을 흘린 사람들은 스포츠 마사지, 딥 스트레치 및 딥 티슈 옵션으로 러닝 머신에서 몇 시간이 지난 후에 형성된 단단한 근육 묶음을 풀어주는 큰 회복 보상을 얻을 수 있다고 말합니다. 매주 세션을 통해 특정 근육 그룹을 타겟팅 할 수 있습니다. '누군가 다리 운동을 많이하고 있다면 엄격한 운동 후 회복을 돕기 위해 (해당 분야에 집중할 수 있음) 그녀는 설명합니다.

스트레스가 큰 경우 : 매주

스트레스는 숙면, 장 건강, 그리고 심지어 자기 면역 질환과도 관련이 있습니다. 따라서 일주일에 한 시간을 따로 설정하는 것이 미래의 복지에 대한 확실한 투자라는 것이 전적으로 의미가 있습니다.

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