케토를 타면 설사가 나올 수 있습니다.

BFF가 케토 다이어트를 따르는 것이 그녀의 삶을 완전히 바꾸어 놓은 방법에 대해 모든 것을 말할 때, 그녀가 잊어 버릴 수있는 한 가지가 있습니다 : 영양 계획이 때로는 주요한 방법으로 제공되는 방법 ... 그냥 말할 것입니다 ... 지방이 많고 탄수화물이 적기 때문에 화장실에 문제가있는 것은 드문 일이 아닙니다.

RDN 바비 부울 스 (Barbie Boules)는 건강한 지방이 적당히 현명한식이 요법 식품이라고 밝혔다 여성의 건강 어떤 사람들은 그것을 제대로 소화하지 못합니다. 대단히 불쾌한 방법. 그럴 경우, 식사 할 때마다 접시에 지방이 많이 들어간 경우, 특히 케토 계획을 타는 것이 식습관에 큰 변화가있을 경우, 설사가 많이있을 것입니다. '당신이 먹는 것을 근본적으로 바꿀 때마다 GI 시스템이 반응 할 수 있습니다. 또한 지방을 제외하고는 다이어트에서 일반적으로 사용될 수있는 인공 감미료를 사용하는 것도 가능한 원인입니다.

건강한 지방은 적당히 현명한식이 요법이지만 일부 사람들은 그것을 제대로 소화하지 못하여 신체에서 빠져 나옵니다. 대단히 불쾌한 방법.

케토 설사에 대한 최악의 부분은 일반적으로 몇 주 안에 지나가는 것이 아니라는 것입니다. Boules는 신체가 지방을 올바르게 처리 할 수 ​​없다면 부작용이 지속될 가능성이 있다고 말합니다. 더 많은 채소를 통해 수분을 유지하고 섬유질 섭취를 늘림으로써 문제를 잠재적으로 해결할 수 있지만보다 균형 잡힌 식단으로 바꾸는 것이 더 현명한 선택 일 수 있습니다. '설사가 계속된다면,이 음식 철학은 아마도 당신에게 가장 적합하지 않을 것입니다. 그래도 걱정하지 마십시오 : 약간의 실험만으로도 자신에게 맞는 것을 찾을 수 있습니다 소화 시스템.

2018 년 8 월 29 일에 처음 게시되었습니다.



올리비아 먼의 빵없는 아보카도 토스트는 케토-아침 식사 승리입니다. 또는 전분 다이어트에 대해 알아야 할 모든 것을 찾으십시오.