여름철에 코피를 흘리는 이유와 중간 단계를 다루는 방법

단거리 및 장거리 달리기 선수는 모두 매일 마일을 기록하는 동안 심한 (그러나 완전히 정상적인) 신체 질환에 직면합니다. 신경 똥? 그들은 완전히 일입니다. 기도를 깨끗하게하기 위해 길가를 뱉어? 필수품입니다. 그리고 여성 주자는 포장 도로를 두드리는 것의 합병증에 대해 모두 알고 있습니다. 달의 시간. 그러나 피가 흘리면서 벨로루시 마라토너 인 Volha Mazuronak처럼 피가 미드 레이스에서 피를 흘리기 시작하는 코라면, 아주 쉬운 방법이 있습니다. 그녀는 남자 다영감을주는 방법.

첫째, 코피를 일으키는 원인을 먼저 이해하는 것이 중요합니다. NYU Langone Medical Center의 여성 스포츠 의학 센터 소장 Cordelia Carter는 최근에 러너의 세계 이 특별한 딜레마는 일반적으로 습도, 극한의 온도, 알레르기 및 환경의 변화와 관련이 있습니다 (즉, 냉방 아파트가 방치되는 야외 온도를 선호하는 경우). 그녀는 운동화를 묶기 직전에 코를 너무 세게 부는 것도 범인이 될 수 있다고 덧붙였다.

무독성 탐폰 같은 아만다 바인즈로 코를 막을 수 있습니다. 그녀는 남자 다그러나 러닝 벨트에 소수의 티슈를 유지하는 것도 속임수입니다.

코가 출혈을 시작할 때 10K의 중간 지점에 도달하는 경우 카터 박사의 조언은 간단합니다. 코의 앞 부분에 압력을 가하여 응고를 유도하십시오. 그런 다음 각 콧 구멍에 흡수성 물질을 채워 넣습니다. 고전적인 영화에서 Amanda Bynes의 캐릭터를 적어두고 비 독성 탐폰으로 코를 막을 수는 있지만 러닝 벨트에 소수의 티슈를 유지하는 것도 속임수입니다.

이봐, 그 결승선을 넘어서야 할 것 (그리고 아마도 새로운 PR을 빼앗을 수도 있음)?



신인을 운영하고 있다면 Robin Arzon의 조언을 진언으로 삼고 회복 계획이 훈련 계획만큼 중요하다는 것을 잊지 마십시오.