과급 커피가 당신에게 달리기를 줄 수있는 이유

재미있는 사실 : 인터넷에는 MCT 중독자들이 과급 된 커피를 마신 후 화장실로 달려가는 재미있는 일화가 가득합니다. (그러나 구글은 그렇지 않다. 이것은 꽤 거칠어 질 수있다.) 왜 수많은 이야기를 읽은 후에 궁금해했다. 왜냐면 약간의 허구 구멍 상황이었다. 이런 일이 발생하는 것을 막을 수 있을까?

보드 인증 영양사 및 기능 의학 개업의 Dana James에 따르면 대답은 매우 간단합니다. 'MCT 오일은 오일보다 설사를 유발하지 않습니다. 피마 자유와 같은 오일은 오랫동안 완하제로 사용되어 왔습니다. 그러나 Josh Axe, DNM, DC, CNS 및 The Vitamin Shoppe Wellness Council의 회원은 MCT 오일에 카 프릴 산과 같은 단리 된 지방산을 함유하고 있으며, 특히 빠르게 소화되어 고용량으로 소화관을 약간 방해 할 수 있다고 덧붙였습니다. 이 자극은 소화 시스템에 덤프 신호를 줄 수 있습니다.



어떤 일관성의 장 운동을 유도하려는 의도가 아닌 경우, 제임스는 당신이 흡수하는 MCT 오일의 양을 줄 이도록 제안합니다. 또한, 커피가 인구의 일부에게 완하제 효과가있는 것으로 알려져 있기 때문에, 두 사람을 파트너로하면 어떤 사람들에게는 재난이 발생할 수 있습니다. '커피에 MCT를 추가하는 것은 지방이 카페인의 자극 효과를 향상시키는 것으로 보이기 때문에 배변을 유발하는 확실한 방법입니다.

그녀는 실제로 자연적이기보다는 가공되기 때문에 실제로 MCT 오일 사용을 권장하지 않습니다. '저는 70 % MCT와 나머지 LCT 인 코코넛 오일을 사용하는 사람을 선호한다고 그녀는 말합니다. '인간으로서 만 이해할 수있는 자연의 지혜에 관한 것이 있습니다. 그러나 컬트를 사랑하는 오일을 버릴 준비가되지 않았다면 UCLA Medical Center의 선임 영양사 인 Dana Hunnes PhD는 설사 부작용을 경험하는 사람들은 MCT 오일을 음식과 함께 섭취해야한다고 말합니다. 식사 환경에서. (또한 그녀는 기름이 설사를 유발한다고 믿지 않으며 문제없이 병원에서 환자를 복용하는 환자가 있다고 믿지 않습니다.) Ax 박사는 하루 종일 서빙을 분할하고 약 3 회 복용량을 복용 할 것을 제안합니다 4 시간 간격. 또한 리파아제와 함께 소화 효소를 섭취하면 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있다고 그는 말했다.



온라인의 광범위한 'MCT 오일 + 설사 포럼 연구에 따르면,'재해 바지 현상은 시간이 지남에 따라 계속 사용하는 많은 사용자에게 열등한 것으로 보입니다. 이 사람이 한 일을하지 마십시오.



MCT 오일을 제거 했는데도 계속 뛰고 있다면 케토 다이어트가 더 일반적 일 수 있습니다. 게다가, 단지 재미를 위해서 요가 수업에서 방귀를 why는 이유입니다.