요가 매트를 * 정말 * 청소하는 방법
1/8 시작하기 2/8 아이의 자세에 몸을 담그고 깊고 깨끗하게 숨을 쉬며 뭔가 냄새를 맡은 적이 있습니까? 그것은 당신의 믿음직한 요가 매트입니다. 정기적으로 사용하면 먼지, 기름으로 덮여 있으며 땀이 많이 나면 땀을 많이 흘립니다.

불행히도, 우리는 우리가 레깅스를 세탁 할 빈도로 매트를 완전히 닦지 않습니다. 필요하다 그것. 우리 대부분은 그냥 사바 사나와 평화를 압도합니다. 우리의 믿음직한 매트가 다시 빛을 볼 때도 같은 시나리오입니다. 펴지 말고 땀을 흘린 다음 롤백하십시오. (즉, ick.)

매트 청소를 더 자주 찌르기를 선택하면 (제발) 몇 가지 올바른 목욕 방법과 동일한 수의 절대 no-nos가 있으므로 우리는 전문가에게 정보를 제공했습니다.

매트를 가장 깨끗하게 만드는 것에 대해 그들이 말한 내용은 다음과 같습니다.

2016 년 4 월 8 일에 게시되고 2016 년 3 월 22 일에 업데이트되었습니다.

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매주 적어도 매트를 청소하십시오

예, 매주! 뉴욕의 요가 비다 (Jyoga Vida)의 스튜디오 매니저 인 조던 웨스트 라 (Jordan Westra)에 따르면 스튜디오의 비취 매트 청소에 앞장서고있다. 그리고 그것은 당신에게 달려 있지만, 규칙적으로, 외부에서 또는 많은 땀을 흘리면 빨리 닦는 것에 대해 생각하십시오. ...마다 세션. 위생 상태가 좋으며 매트 수명을 연장시키는 데 도움이됩니다. (세탁처럼 생각하세요!)

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자연적인 솔루션을 채 웁니다

맨 두카 매트의 제품 전문가 인 Stacie Leavitt는“일반적으로 수성 유기 다목적 클렌저를 추천합니다. '천연 나무 고무로 만든 매트가 있다면 물과 식초를 50/50 혼합하여 자연스럽게 소독하고 고무의 질감과 색상을 복원 할 수 있습니다. 티 트리 오일과 라벤더 또는 타임과 같은 에센셜 오일은 좋은 첨가물을 만들 수 있지만 매트 제조업체에 문의하여 매트가 허용되는지 확인해야합니다.



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게 으르거나 바쁘면 요가 매트 물티슈를 사십시오

Jo-Sha는 매트에 안전한 에센셜 오일로 물티슈를 만듭니다 (즉, 매트가 끈적 거림을 일으키지 않음). Asutra는 유칼립투스 오일을 사용한 천연 매트 스프레이를 만듭니다. 또한 대부분의 주요 매트 제조업체도 마찬가지입니다.

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많은 양의 비누를 사용하지 마십시오

Yoga Vida의 Westra가 매트를 청소할 때, 식초와 물 용액으로 양쪽을 분출하고 축축한 물기가있는 스펀지를 취한 후 매트를 말리기 전에 닦아냅니다. '요가 매트를 물에 담그면 물이 차게 될 수 있기 때문에 물과 물이 적은 비누를 사용하는 것이 실제로 좋습니다. Manduka의 Leavitt가 반향합니다.

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세탁기에 매트를 던 질까 걱정하지 마십시오

학생을위한 매트를 제공하는 뉴욕시의 I.Am.You 요가 창립자 인 Lauren Imparato는 매트 위생을 매우 중요하게 생각합니다. 매번 사용한 후에 (그리고 그녀는) 완전히 닦아도 '한 달에 한 번 세탁기에 버립니다. 비누가 없습니다. 그런 다음 중간에서 높은 열로 건조기에 넣습니다. 그들은 멈춰 맹세합니다.

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매트를 일광욕하지 마십시오

햇볕에 매트를 매달면 좋은 생각처럼 들리지만 (시트에는 효과가 있습니다) 정말 Westra는 매트를 말리라고 말합니다. '그것이 무너져 당신을 불쾌하게 할 것이라고 그는 경고했다.

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