스파에 속한 발 마사지를 받기 위해 반사 요법을 이용하는 방법

뉴욕시의 거리를 걷다 보면 제비 거의 모든 블록에서 기대할 수있는 것들 : 보데가, 음식 카트, 발 반사 요법 차트가있는 마사지 장소. 나는 항상 세 가지 모두에 관심이 있지만 실제로 실제로 시도하지 않은 발 반사 요법입니다. 여러분 내가 빠졌다고 알려줍니다).

발 반사 요법은 모든 종류의 혜택을 위해 신체의 다른 지점과 일치하는 발의 특정 지점을 만지는 구식 관행입니다. '반 사학은 신체의 다른 영역과 에너지 적으로 연결된 발의 압박 점입니다. Juhi Singh, 중국 약초 학자, 침술사 및 Juhi Center의 설립자입니다. '발의 다른 지점은 신체의 나머지 부분에 걸쳐 장기를 자극하고 에너지를 전달하는 데 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 발가락 끝의 점이 머리를 자극 할 수있는 반면, 발의 공은 가슴과 가슴에 반영 될 수 있습니다.

당신이해야 할 일은이 점들을 자극하는 것 뿐이며, 여러 가지 건강상의 특권을위한 일종의 대체 요법으로 작용합니다. Catskills의 YO1 Wellness Center의 자연 요법 상담사 인 Naveen Sharma는“존 요법으로도 알려진 반사 요법은 오일이나 로션을 사용하지 않고 엄지 손가락, 손가락 및 소품을 사용하여 발에 압력을 가하는 대안 요법입니다. , 뉴욕. 이렇게하면 어떤 이점이 있습니까? '혈액 순환을 개선하고 신체의 신경 반응을 개선하며 균형 잡힌 에너지 수준을 제공합니다.

본질적으로, 그것은 당신의 반사 신경과 비슷하지만 발에서 장기로 묶여 있습니다. 샤마 박사는“반사는 말초 신경의 신경 종말을 통해 중추 신경계와 함께 작용한다. '말초 신경 결말에 압력을가함으로써 신체의 특정 기관과 관련된 신경 중심을 자극합니다. 발은 일반적으로 다른 영역으로 나뉘며 그 부분은 신체의 다른 기관을 나타냅니다.

당신은하지 않습니다 있다 발 마사지 마사지 동작을 제공하기 위해 전문가에게 의지 할 수 있지만 발 마사지 매트를 걷거나 엄지 손가락을 사용하여 압력 포인트를 발사하여 집에서 할 수 있습니다 (또는 SO에게 할 수도 있습니다). 몸에 신호를주기 위해 작은 둥근 돌을 맨발로 걷습니다. 싱은 소금과 에센셜 오일을 사용하여 가정에서도 반사 요법을 시행 할 것을 권장합니다. '저녁에 가장 좋아하는 전통 중 하나는 집으로 와서 히말라야 바다 소금 또는 엡솜 소금으로 편안한 물에 발을 넣고 에센셜 오일을 사용하는 것입니다. 그녀는 발을 스스로 마사지하기 위해 라벤더 나 유칼립투스로 휴식을 촉진하는 포인트를 자극한다고 그녀는 말했다.



있지만 그래서 ``왼발은 신체의 왼쪽과 모든 기관을 자극하고 오른발은 오른쪽을 위해 동일하게 작용할 것 ''이라고 Singh은 설명합니다. '두 번째와 세 번째 발가락은 눈과 관련이 있으며 나머지 발가락은 치아, 부비동 및 머리에 연결됩니다. 발끝에서 발 뒤꿈치까지의 척추는 척추와 관련이 있습니다.

보다 구체적이고 일상적인 해킹의 경우 발 반사 요법을 사용하여 두통을 완화 할 수도 있습니다. 싱은“두통 같은 것을 위해 엄지 발가락으로 엄지 손가락으로 작은 원을 만들 수있다. 양식에 따르면, '소화기 문제 나 복통이있는 경우, 골프 공이나 테니스 공과 같은 단단한 공을 들고 발의 중간 부분으로 공을 누르십시오. 이 압력은 에너지 경로를 열어 위장을 이완시키고 소화를 향상시킵니다. 하루 종일 매일 운동화 안에 발을 숨기지 말아야하는 모든 이유가 있습니다.

관련 발 인텔에서 이것이 피트니스 전문가들이 발끝의 유연성이 중요하다고 말합니다. 개를 건강하게 유지하려면 여름 내내 걷기에 가장 편안한 샌들을 확인하십시오.