나는이 레이더 보조제를 발견 할 때까지 호르몬 여드름 제거를 포기했다.

고등학교 때, 항생제를 터 뜨리고 레틴 -A에서 십대 탈주를 위해 흩어 졌을 때, 나는 결코 내가 상상하지 못했을 것입니다. 아직도 30 대 중반의 여드름 치료 그럼에도 불구하고 이것은 최근까지 정확하게 이루어졌습니다.

보충 요법, 유제품 및 콩이 함유되지 않은식이 요법과 마리 베로니크 (Marie Veronique) 혈청은 대부분 한 달 동안 피부를 관리하는 동안 항상 턱과 턱선에 약간의 여드름이 생겼습니다. 나의 기간. 그리고 어느 날, 나는 보충제에 대해 읽었습니다. 하지 않았다 우리가 공식적이라면 DIM-diindolylmethane이라고 불렀습니다. 그것은 아마도 호르몬 분열의 매력처럼 작동합니다. 나는 즉시 병을 샀고, 한 달 후, 성인 생활의 첫 낭성 여드름이없는주기를 축하했습니다.

나에게 이것은 마술에 불과한 것이 아니기 때문에 더 많은 것을 배우기 위해 The Period Girl-여성 건강 및 기능 영양 코치 Coach Nicole Jardim에게 연락했다. 이 잘 보충 된 비밀은 사실이 너무 좋은가요? 아니면 성인용 여드름을 치료할 수있는 열쇠가 될 수 있습니까?

여드름을 줄이는 데 도움이되는 DIM 복용과 다른 호르몬 문제에 도움이되는 방법에 대해 알아야 할 모든 내용을 계속 읽으십시오.

DIM이란 무엇입니까?

DIM은 케일과 브로콜리와 같은 십자화과 채소에서 발견되는 화합물이며 호르몬에 도움이되는 몇 가지 일을합니다. 'DIM은 간 해독 과정을 지원하고 에스트로겐 분해 과정을 개선하는 데 유용합니다. 'DIM은 또한 에스트로겐이'나쁜 '것이 아닌'좋은 '대사 산물로 분해되도록 장려 할 것이다. (이 '좋은 에스트로겐은 유방암에 대한 보호 효과가 있다고 생각됩니다.)

DIM은 또한 zits와 연결된 호르몬 인 테스토스테론에 영향을 미칩니다. 'DIM은 잠재적으로 유해한 안드로겐이 수용체로 유입되는 것을 방지하여 여드름을 개선하고 제거하는 데 도움이됩니다. 또한 DIM은 아로마 타제 억제제로 테스토스테론이 에스트로겐으로 전환되는 것을 방지합니다. 따라서 기본적으로 여러 호르몬 불균형에 도움이됩니다. 에스트로겐이 너무 많음 너무 많은 테스토스테론.



누가 DIM을 취해야합니까?

자르 딤은 DIM이 지성, 여드름 성 피부를 가진 사람들에게 안색 개선을 가져 오는 것을 보았지만, 결점 제거력 만이 유일한 힘은 아닙니다.

'나는 에스트로겐 우세 증상을 보이는 여성에게 DIM을 권장합니다. 여기에는 종종 무거운 기간, 7 일보다 긴 기간, 생리주기가 25 일보다 짧음, 정서적 PMS 증상-주요 기분 변화, 과민성, 통제 할 수없는 분노 및 감정이 포함됩니다 우울증이라고 그녀는 말합니다. '일부 여성은 몇 번의 복용만으로도 개선되는 것을보고하지만 다른 여성들은 눈에 띄는 변화를보기 전에 3-4 주 동안 복용해야합니다.

주치의가 괜찮 으면 Jardim은 하루에 75-150mg을 30 일 동안 복용하는 것이 좋습니다. 신체에 가장 잘 흡수되는 형태 인 미세 캡슐화 된 DIM이있는 브랜드를 찾으십시오. Jarim은 BioResponse와 Designs for Health를 권장합니다. 기간의 길이나 빈도에 큰 변화가 있으면 최대한 빨리 보충제 복용을 중단해야합니다. (이것은 드물지만 자르 딤은 이런 일이 발생한다고 말한다.) 'DIM은 일반적으로 안전하다고 여겨지지만, 항상 그렇듯이 표준에 맞지 않는 증상에주의를 기울여야한다고 그녀는 덧붙였다.

물론 호르몬 불균형에 대한 장기적인 해결책으로 보충제에 의존하지 않는 것이 가장 좋습니다. 그러나 당신이 시도한 경우 모두 그렇지 않으면 원하는 결과를 얻지 못하는 경우 DIM은 탈주 및 기타 불쾌하지 않은 증상으로 인해 필요한 기간 동안 계속 형사를 유지하는 동안 필요한 휴식을 제공 할 수 있습니다.

생리 기간이 길어지면 최적의 호르몬 균형을 위해이 5 가지 음식을 섭취하십시오. 추가 크레딧을 얻으려면 피부 관리를 생리주기와 동기화하십시오.