나는 매일 1 주일 동안 바닷물을 마셨다

발바닥에 대해 들어 보셨습니까? '소-레이 (So-lay)'라고 불리는이 제품은 식염수와 소금이 많이 함유되어 있으며 웰빙 커뮤니티의 일부 사람들에게는 다음에 알고 싶은 음료입니다. Well + Good Council 회원이자 독성 노출 전문가 인 Sophia Gushée는 계획하지 않았던 몇 가지 놀라움을 포함하여 일주일 동안 술을 마신 경험을 공유합니다.

소금으로 포화 된 식수에 대해 처음 알게 된 이래 (AKA 구두창)-수년 동안 웰빙 서클에서 화제를 모은 주제-흥미 롭습니다. 발바닥을 만들기 위해 항아리 바닥을 히말라야 핑크색 바다 소금 또는 회색 대서양 소금으로 덮고 항아리를 채우고 아침에 마실 수 있도록 밤새 칵테일을 놓습니다. 네, 그렇게 간단합니다.



음료는 2005 년에 크게 향상되었습니다. 물과 소금 : 삶의 정수 출판되었다. 그 이후로, 발바닥은 자신의 헌신적 인 군대를 발전시켰다. 그들은 미네랄 함량이 수화에서 해독에 이르기까지 모든 것을 도울 수 있다고 말합니다. 최상의 결과를 얻으려면 아침에 공복에 마시는 것이 좋습니다.

몇 달 전에 저는 일상에 유리를 추가하기로 결정했습니다. (일반의 개업의는 소금 섭취량 증가를 승인했습니다. 저혈압과 단독으로 위협 할 건강 문제는 없습니다. 의사와상의하는 것도 좋은 생각입니다.) 12 월이되어서 어려운시기였습니다. 나의 일상적인 패턴은 시작하기 위해 조금 벗어났다. 빈번한 휴가 파티는 내가 익숙한 것보다 건강에 해로운 음식과 음료를 더 많이 섭취하게함으로써 수면을 더욱 방해했습니다. 이것은 술을 마시는 것만으로도 건강상의 이점을 관찰 할 수있는 최고의 기준은 아니지만 여전히 몇 가지 변화가 있음을 알았습니다.



제가 술을 마시면서 배운 다섯 가지 주요 사항은 다음과 같습니다.

2018 년 3 월 15 일 오전 8시 20 분 (PDT)에 Belinda Webster (@picnicdesign)가 공유 한 게시물



1. 나는 더 생각이났다

아침에 유일한 물을 마시 겠다는 생각은 내가 먹고 마시는 것과 일반적인 자기 관리에 대해 평소보다 더 마음에 듭니다. 결국, 나는 여전히 방종을 즐겼습니다 (나는 그것이 휴가 시즌이라고 말했습니까?). 그러나 나는 그렇지 않았을 때보 다 온화했습니다.

2. 나는 더 많은 일을했다

깨어 난 직후에 술을 마신 것을 기억했을 때, 나는 아침 내내 더 활기찬 에너지를 즐겼습니다.

3. 나는 갑자기 발바닥을 갈망했다

점심을 먹은 후 몇 시간 후에 배가 음식과 같은 음식을 먹기 시작했을 때 나는 발바닥을 갈망하기 시작했습니다. 이 갈망은 저를 호기심에 사로 잡았습니다. 몇 가지 독서를하고 주위를 둘러 본 후에, 나는 일부 술꾼들이 소금이 타액선의 신호라고 믿고, 더 많은 영양소를 흡수 할 수 있도록 몸이 섭취 한 것을 분해 할 준비를하도록합니다. 이 주장을 뒷받침하는 과학적 연구는 없지만 그 아이디어는 흥미 롭습니다.

4. 수면 패턴이 변경되었습니다.

휴일의 광기 때문에 수면 문제가 발생하기 시작했습니다. 오전 2 시경에 깨어나 새벽 5시 30 분까지 잠들 수 없었습니다.이 일이 일어난 셋째 밤 (너무 많은 와인!) 이후, 나는이 잠들지 않는 시간 동안 혼자 갈망하고 있음을 알았습니다. 이 갈망은 이유를 연구하도록 영감을주었습니다. 나트륨은 스트레스 호르몬을 완화시키고 신경계를 진정시킬 수 있다고합니다.

나는 보통 취침 시간이나 한밤중에 잠을 자고 싶지 않습니다. (나는 다른 일을하기에는 너무 신이 난다!) 수면에 대한 휴식과 만족의 조합은 드물다. 교훈 : 와인을 적게 마시고 더 많은 양을 섭취하십시오.

5. 발바닥이 피부 개선에 도움

단독 실험을 한 이래로 사람들은 내 피부가 얼마나 잘 보이는지에 대해 언급 해 왔습니다. 이것은 풍부한 미네랄 함량이 피부, 머리카락, 손톱 및 신체의 알칼리도를 향상시킬 수있는 다양한 방법 때문일 수 있습니다. 그러나 좋은 수면도 도움이됩니다.

유일한 것이 큰 차이를 만들었습니까? 왜 내 에너지, 수면 및 피부가 개선되었는지 말할 수 없습니다. 어쩌면 그것은 행동적일 수도 있고, 우연의 일치 일 수도 있고, 유일한 것일 수도 있습니다. 우리는 각자 고유 한 생화학을 가지고 있기 때문에 마시는 유일한 경험이 다릅니다. 그러나 발바닥을 포기하기에는 너무 기분이 좋기 때문에 발바닥은 이제 내 일상의 소중한 부분입니다.

소피아 구셰 (Sophia Gushée)는 D-Toxing의 A to Z의 저자이자 팟 캐스트를 제작하는 멀티미디어 회사 인 Practical Nontoxic Living의 설립자이자 인기있는 독성 노출 전문가이며 실용적인 비 독성을 만들기위한 온라인 포털 인 D-Tox Academy를 ​​창업했습니다. 간단하고 접근하기 쉬운 생활.

소피아는 다음에 무엇을 써야합니까? expert@wellandgood.com으로 질문과 제안을 보내십시오.