아플 때 커피를 마시는 것이 괜찮습니까?
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날씨가 좋을 때 다시는 자신을 느끼기 시작하지 않을 것입니다. (좋아하는, 새로 세균에 감염된 빨간 립스틱을 던지더라도) 커피를 포기 하는가? 당신이 자바 신봉자라면 삼키기 힘든 약입니다.

진실은, 당신이 아플 때 커피를 마시는 것에 장단점이 있다는 것입니다. 어떤면에서는 몸이 되 ounce 수있는 능력을 방해 할 수 있습니다. 그러나 커피에는 몇 가지 속성이 있으므로 마음에 드는 AM 습관을 지어야하는지 토론 할 때 고려해야 할 몇 가지 요소가 있습니다.

카페인 또는 기침 시럽 딜레마를 좋게하기 위해 내쉬빌 기반의 영양사 인 제니 베스 크로 플린 (Jenny Beth Kroplin), RD, LDN, CLC와 상담했습니다. 다음에 sniffles가 나타날 때 그녀의 생각을 기억하고 싶다고 말할 때 저를 믿으십시오.

아플 때 커피를 마시는 것이 좋은지 * 실제로 * 알아 보려면 계속 읽으십시오.

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병이 났을 때 커피를 건너 뛰는 경우…

나쁜 소식부터 시작합시다. 불행히도 카페인은 탈수 될 수 있으며 아마도 들었 듯이 버그를 극복하는 황금률은 수화물, 수화물, 수화물입니다. 크롤 린은“아플 때 몸에 얇은 점액 (및)이 없어진 체액을 대체 할 수 있도록 수분 공급을 유지하는 것이 매우 중요합니다.

또한 카페인이 수면을 방해하여 아플 때 위험한 음료를 선택할 수 있습니다. 충분한 휴식을 취하는 것이 전반적인 건강에 중요하다는 것을 알고 있지만, 건강에 좋지 않은 느낌이들 때 특히 중요합니다. 충분한 zzz를 얻었을 때 면역 체계가 최고이며 커피가 잠재적으로 눈을 감았 다.



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… 그리고 평소와 같이 카페인을 먹기위한 논쟁

그러나 그것은 모두 문자 그대로의 버즈 킬이 아닙니다. 커피는 기분이 나아질 때 실제로 장점이 있습니다. '커피는 질병과 싸우는 폴리 페놀 계 항산화 제의 풍부한 공급원이며 커피, 특히 페룰 산과 카페 인산의 항산화 활성은 항염증제, 항 박테리아 및 항 바이러스 효과를 나타냅니다. '이것은 모두 몸이 병을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.

또한 커피의 폴리 페놀은 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. ``우리가 신체의 염증을 줄일 수 있다면 치유와 건강을위한 단계를 설정하는 데 도움이 될 수 있습니다.

그러나 병에 걸렸을 때 커피의 가장 확실한 이점은 에너지 부스트 일 것입니다. 한 연구에 따르면 커피는 감기와 관련된 일반적인 불쾌감을 줄이는 데 도움이됩니다. 감기에 걸린 46 명의 사람들에게 카페인 커피, 카페인 커피 또는 과일 주스가 제공되었습니다. 카페인 커피를 마신 연구 참가자는 병에 걸리지 않은 피험자 그룹과 동일한 증가 된 경보 및 성능을보고했습니다. (데 카페 커피를 먹은 아픈 참가자들도 개선을 보았습니다). '커피의 카페인은 실제로 그 느린 느낌을 상쇄하고 기분을 향상시키는 데 도움이 될 수 있다고 Kroplin은 말합니다. 그리고 그것은 당신이 단지 경우에 특히 유익합니다 캔트 직장에서 아픈 하루를 보내십시오.

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판결

결론? 당신이 일반 커피를 마시는 사람이라면 일반적인 자바를 건너 뛸 필요가 없으며 아프기 때문에 발생할 수있는 모든 추가 증상을 처리 할 필요가 없습니다. 크롤 린은“따뜻하고 편안한 조 컵이 좋은 소리를 낸다면 한 컵을 가져야한다.

그녀는 하루에 두 잔 미만의 컵을 고수하는 것이 좋습니다. 정말로 걱정이 되시면 반 까페 나 디카 페로 바꾸십시오. 수면을 방해하지 않으려면 오후 늦게까지 자지 말고 하루 종일 다른 음료로 수분을 공급하십시오 .Kroplin은 큰 커피 한잔의 커피로 아침을 시작하는 것이 좋습니다. 허브 차나 국물을 마신다.

크롭 린은“물과 같은 다른 수화 음료와 함께 적당히 커피는 신체가 육체적으로나 정서적으로 치유되도록 돕는다”고 말했다. 때로는 의사가 주문한 것만으로도 따뜻한 안락함이 있기 때문입니다.

이 면역 강화 수프로 처음에 아플 확률을 줄이십시오. 너무 늦었 어? 기분이 나아지면 세균 집을 제거하는 방법은 다음과 같습니다.