에센셜 오일을 섭취해도 안전한가요? 아로마 테라피스트와 MD의 무게

바질을 확산시키는 것이 직장에서 더 잘 집중할 수있는 새로운 방법이거나, 뾰족한 치아에 정향이 맹세한다면, 당신은 에센셜 오일 버그에 시달렸습니다. 목욕, 로션, 세탁소, 브라우니에 나쁜 남자들을 터 뜨리십시오. 저것이 저처럼 뇌에서 레코드 스크래치 사운드 효과를 일으켰습니까? 스니핑 및 스레딩은 실제로 일상적이지만 실제로 에센셜 오일을 섭취 할 수 있습니까?

대답은 본질적으로 다음과 같습니다. 그렇습니다. 특정 에센셜 오일을 안전하게 섭취하는 것은 경고와 토론으로 이루어지며 숙련 된 약초 사의지도 없이는 권장하지 않습니다. 뉴욕 아로마틱 연구 연구소의 아로마 테라피스트 겸 공동 창립자 인 에이미 갈퍼 (Amy Galper)는“식물에서 방향족 성분을 증류하는 목적은 냄새를 포착하고 싶었 기 때문”이라고 말했다. '우리는 우리의 마음, 영적 삶, 신체 건강에 영향을 미치는 아로마의 힘을 이해했습니다. 따라서 섭취하는 것은주의를 기울여야하는 에센셜 오일의 의도 된 사용 범위를 벗어난 것입니다.

따라서 행복해지기 전에 에센셜 오일 섭취에 대해 알아야 할 사항이 있습니다.

에센셜 오일은 섭취했을 때 매우 강력합니다…

에센셜 오일이 향기를 위해 만들어 졌다면 왜 누군가가 그것을 섭취하고 싶습니까? Galper는 사람들이 소화를 통해보다 집중적으로 전달하기 위해 노력한다고 말합니다.

이것이 바로 클리블랜드 클리닉의 통합 의학 전문가 인 유팡 린 (Yufang Lin)이 에센셜 오일을 삼키지 않도록 경고하는 이유입니다. '나는 아로마 테라피를 좋아한다고 Lin 박사는 말한다. 그러나, 나는 보통 사람들이 경구 복용을하지 않도록주의해야합니다. 왜냐하면 그것은 정말로 강한 약이기 때문입니다 ... 당신은 그것을 깨닫지 않고 너무 빨리, 너무 많이 먹을 수 있습니다. 그리고 그것은 유독해질 수 있습니다.



… 그러므로 위험 할 수 있습니다

에센셜 오일은 천연 일 수 있지만, 이것이 본질적으로 안전하다는 의미는 아닙니다. “정유를 구성하는 분자와 화학 성분은 점막 조직에 자극적이라고 Galper는 말합니다. 에센셜 오일을 삼키면 입안의 점막, 식도, 내장 및 그 이상을 소화관에서 태울 수 있습니다. 린 박사는 메스꺼움, 복통 및 신경 통증 및 마비와 같은 신경계 불편 함, 특히 너무 많이 복용하면 발생할 수 있다고 말합니다. 어떤 종류의 약과 마찬가지로 다른 사람들에게도 다른 방식으로 영향을 줄 수 있습니다.

스트레이트 에센셜 오일을 마시면 안됩니다

생각 해보세요 : 피부에 바르면 자극을 피하기 위해 캐리어 오일을 사용하는 것을 알고 있습니다. 이제 우리의 소화관이 훨씬 더 민감하다는 사실을 고려하십시오. Galper는“우리가 그것을 삼키려면 동일한 마음가짐을 가져야한다.

물과 기름이 섞이지 않기 때문에 물에 묽게 뿌려도 효과가 없을 것입니다. 대신 Galper는 캐리어 오일, 꿀 또는 MCT 오일 또는 식물성 글리세린 캡슐에 1-2 방울을 떨어 뜨릴 수 있으므로 에센셜 오일이 녹아서 시스템에 해를 끼치 지 않는다고 말합니다. Lin 박사는 음식 맛을 내기 위해 시험 된 레시피 (2 ~ 3 컵의 음식에 1 ~ 2 방울)에 약간의 양이면 괜찮을 것이라고 말하지만 여전히주의를 기울일 것을 권장합니다.

어떤 비용을 피하기 위해 '안전 오일'과 다른 오일이 있습니다

식품의 약국 (FDA)은 일반적으로 안전하다고 인정되는 에센셜 오일 목록을 유지하지만이 목록은 복음이 아닙니다. FDA는 또한 에센셜 오일을 규제하지 않으므로 더 까다로운 오일을 선택할 수 있습니다. 식물 재배 장소와 오일 추출 방법에 대해 투명한 회사의 첨가제가없는 브랜드를 찾으십시오.

특정 오일은 특히 독성이있을 수 있으며 티 트리, 유칼립투스 및 윈터그린과 같이 삼키지 않아야합니다. '정직하게, 만약 당신이 당신의 피부에 어떤 것을 떨어 뜨려서 즉시 가려움증을 앓게한다면, 나는 그것을 먹지 않을 것이라고 Galper는 말합니다. 그녀는 또한 계피, 백리향 및 오레가노와 같은 오일을 피합니다.

시도하기 전에 전문가와 상담하십시오

이야기의 교훈 : 에센셜 오일을 안전하게 섭취 할 수는 있지만 복잡하고 훈련 된 약초 사의지도하에 항상 이루어져야합니다. '그들은 절대 떨어 뜨리면 안된다고 Galper는 말한다. 전문가는 어떤 오일이 안전한지 알고 올바른 비 독성 용량을 투여하기 위해 귀하와 협력합니다. 가장 좋은 건가요? 디퓨저를 작동 시키십시오…

염증과 싸우고 싶다면 10 가지 에센셜 오일을 사용하십시오. 그리고 심각한 두통 싸움 능력을 가진 4 명.