마카 뿌리는 주요 생식 촉진제로 선전됩니다.

지난 몇 년 동안 Maca는 웰빙 달링으로 명성을 굳혔습니다. 그리고 정당한 이유 :보고 된 혜택에는 에너지 수준, 성욕, 생식력 등이 포함됩니다. 다산과 같이 민감하고 중요한 것에 대해 이야기 할 때, 과대 광고를 넘어이 버지 어댑터에 대해 실제로 알려진 것을 파고 들기를 원합니다.

우선, 마카 란 무엇입니까? 아직 익숙하지 않은 사람들을 위해 페루 인삼으로 알려진 마카는 남미 고유의 식용 식물입니다. 십자화과 가족의 일부 (양배추, 콜리 플라워 및 브뤼셀 콩나물과 함께)는 페루의 안데스 산맥에서 번성하여 적어도 3,000 년 동안 경작 보조제로 사용되었습니다.



남아메리카에서는 무 또는 순무와 같은 채소가 주요 식품 공급원이며 특히 마카가 자라는 산맥에 사는 사람들에게 적합합니다. 거기에서 감자와 같은 맛이 나는 괴경 (일부는 버터 스카치 힌트가 있음)은 일반적으로 죽으로 요리되거나 엠파 나다와 같은 요리에 추가되거나 빵과 케이크를 위해 밀가루로 분쇄됩니다. 미국에서는 뿌리가 마르고 가루로 만들거나 스무디에 뿌릴 수있는 보충제를 섭취 할 가능성이 큽니다.

마카와 다산의 영향에 대한 공식적인 연구는 거의 없지만,이 연구에서 얻을 수있는 연구와이 남미 슈퍼 푸드의 다산 및 건강상의 이점을 선전하는 수많은 보고서에서 배운 내용이 있습니다. 추가하기 전에 의사와 반드시 확인하십시오 어떤 특히 다낭성 난소 증후군이 있거나 생식 약을 복용하는 경우 새로운 보충제 또는 허브를 식단에 추가하십시오.



마카 뿌리가 다산을 증가시킬 수있는 5 가지 방법을 배우려면 계속 읽으십시오.

1. 자연 최음제입니다.

Maca는 오랫동안 리비도 향상 자질로 사용되어 왔으며, 그 장점은 그 가치로 인해 무역 통화로도 사용되었습니다. 잉카 제국 전사들은 전투 전에 다량의 마카를 소비하여 힘과 활력을 높였습니다. 최근 연구에 따르면 마카 뿌리는 일부 형태의 성기능 장애를 완화시킬 수 있으며 남성의 정자 수와 다산을 증가시킬 수 있습니다.



2. 마카는 비타민과 미네랄이 풍부합니다

마카가 슈퍼 푸드로 여겨지는 이유가 있습니다. 그것은 칼슘과 칼륨이 풍부하고 철, 요오드, 구리, 망간 및 아연의 미량 원소와 비타민 B1, B2, C 및 D를 함유하고 있습니다. 마카는 또한 9 가지 필수 아미노산을 함유하는 완전한 단백질입니다. 몸은 스스로 생산할 수 없습니다. 비타민과 미네랄이 풍부한 둥근 다이어트는 생식 건강의 열쇠입니다. 또한, 마카에서 사용할 수있는 많은 영양소는 호르몬 균형 (아래에서 더 자세히 설명)을 지원하여 건강한 계란을 만들 수 있습니다.

3. 그것은 호르몬 균형 및 스트레스 감소 제입니다

신체가 스트레스와 균형 호르몬에 대처하도록 돕는 것이 임신 가능성을 향상시키는 데 중요한 이점이 될 수 있습니다. 연구에 따르면 마카를 사용하면 우울증과 불안을 줄일 수 있습니다. 마카는 어떻게 이것을 달성합니까? 전통적인 인삼과 마찬가지로 마카는 적응성 허브 (신체가 스트레스를 조절하는 데 도움이되는 무독성 식물)입니다. 보다 구체적으로, 마카는 시상 하부와 뇌하수체 사이의 통신을 조절하는 내분비 시스템을 지원하여 호르몬 생산의 균형을 맞 춥니 다. 적응성 특성 외에도 폐경 후의 작은 연구에서 마카가 혈압을 낮출 수 있음이 밝혀졌습니다.

4. 면역 체계를 향상시킵니다.

마카의 영양가 (특히 높은 수준의 마그네슘, 알려진 면역계 촉진제)와 호르몬 균형 및 스트레스 감소를 돕는 적응성 특성은 면역계를 지원하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 면역 관련 생식 문제가있는 사람들에게 특히 중요합니다.

5. 커피 대신 오전 픽업에 사용할 수 있습니다

임신을 시도하는 여성은 종종 카페인 섭취량을 줄 이도록 권장합니다. 매일 스타 벅스 습관이 있고 커피 나 다른 형태의 카페인 (예, 말차에 카페인이 들어간 카페인) 대신에 마카 마가 도움이 될 수 있습니다. 마카에는 카페인과 같은 자극제가 포함되어 있지 않지만 영양가와 혈당 수치를 안정화시켜 피크와 충돌을 피함으로써 신체에 에너지를 공급합니다. 이러한 특성으로 인해 마카는 오래 지속되는 에너자이저가되어 커피를 마시면서 튀어 오르거나 부서지는 대신 하루 종일 에너지 수준을 유지할 수 있습니다.

이제 당신은 마카 기차에 있습니다. 너무 많은 그것의? 또한, 적응성 물질이 스트레스를받은 피부에 어떻게 도움이 될 수 있는지 알아보십시오.