PSA : 잠자리에 들기 전에 카카오를 먹는 것이 * 정말 * 좋은 생각입니다

CBD와 콜리 플라워, 그리고 이제는 카카오와 같이 인기가 없었던 것들. 슈퍼 푸드는 건강 레시피, 스낵 및 디저트의 필수품입니다. 그러나 맛보다 카카오의 합법적 인 이점이 있습니까?

Well + Good의 새로운 비디오 시리즈를 입력하십시오. 식물 기반, 이것은 땅에서 자라는 모든 것들과 그것이 당신의 건강과 영양에 어떻게 영향을 미치는지에 깊이 파고 들기위한 것입니다. 첫 번째 에피소드에서, 우리는 약초 학자 및 전체 론적 영양사 인 Rachelle Robinett와 대화하여 카카오와 TL; DR에 관한 모든 상품을 구매했습니다.



카카오는 초콜릿과 다릅니다. 코코아 가루와 초콜릿과 같이 카카오 콩에서 나오지만 카카오는 볶지 않은 냉 프레스 콩과 설탕을 첨가하지 않고 만들어집니다. 이것은 매우 인상적인 영양소 프로파일을 보존하는 데 도움이된다고 Robinett는 말합니다.

'Cacao는 영양이 매우 풍부합니다. Robinett는 말합니다. 그것은 산화 방지제뿐만 아니라 마그네슘 (스트레스를 줄이는 데 도움이되는), 칼륨 및 철과 같은 영양소가 풍부합니다. 카카오는 건강에 좋은 지방이 많기 때문에 만족하고 활력을 유지하는 데 도움이된다고 덧붙였다.



카카오에 대한 또 다른 특전은 알칼로이드 함량입니다. 알칼로이드는 식물에서 종종 발견되는 자연 발생 화합물입니다. 카카오의 알칼로이드는“우리 몸의 다른 신경 전달 물질과 상호 작용하고 기분이 좋아 지도록 도와줍니다. 그렇습니다. 다크 초콜릿 한 조각을 먹으면 기분이 나빠질 이유가 있습니다.



이 모든 것이 카카오를 침대 전 간식으로 만듭니다. '저는 잠자리에 들기 전에 카카오 나 다크 초콜릿을 좋아합니다. 카카오는 최소량의 카페인을 가지고 있으며 마그네슘과 알칼로이드 프로파일을 고려하면 진정하고 싶을 때 시도해야한다고 그녀는 말합니다. 취침 시간을 기대하는 또 다른 이유, IMO!

카카오의 이점과 Robinett의 맛있는 다크 초콜릿 레시피에 대한 자세한 내용은 위의 비디오를 참조하십시오.

최신 유행 음식에 대해 말하면, 영양사가 사과 사이다 식초에 대한 우리의 집착에 대해 실제로 생각하는 것입니다. 아무 말없이 가야하지만, 카카오를 코 고는하지 마십시오.