당신은 마그네슘 오일로 자신을 연무해야합니까?

스킨 케어 전문가 인 Julia March은 수면에 어려움을 겪고 직장에서 스트레스를 많이 받고, 다리가 경련을 일으켰을 때 해결책이 필요하다고 생각했습니다.



그녀가 기대하지 않은 것은 미네랄 형태로 그것을 찾는 것이 었습니다.

그 광물은 마그네슘이었고 기능성 의학 의사 인 Frank Lipman (MD)은 또한 충격적인 통계를 가지고 있습니다. 약 80 %의 사람들이 마그네슘이 부족합니다.



마그네슘은 무엇을합니까?
naturopath로 일하는 공인 건강 코치 인 March의 남편은 그녀가 시도해 보라고 제안했습니다. '저는 매일 저녁 물이나 물로 희석 된 마그네슘 오일을 배나 다리 (스프레이 형태)에 넣기 시작했습니다. (그녀는 보통 고대 광물에서 기름을 구입합니다.) '근육 경련이 사라지고 스트레스 수준이 개선 된 것을 느끼기 시작했고, 더 편안해졌습니다.



마그네슘은 근육과 뼈의 힘을 향상시키는 등 강력한 힘을 가지고 있습니다. Lipman 박사는 신체의 수백 가지 화학 반응을 제어하고 혈압을 조절하며 면역 체계를 강력하게 유지한다고 말합니다.

마그네슘 결핍에 기여하는 것은 무엇입니까?
마그네슘은 혈액, 뼈 및 기관에서 찾을 수 있습니다. '그러나 스트레스, 카페인, 설탕 및 알코올은 마그네슘 고갈로 이어질 수 있다고 Lipman 박사는 설명합니다. 또한 관련이 있습니까? 그는 피임약, 고혈압 약 및 특정 항생제를 말한다.

어떻게 적용하거나 보완해야합니까?
놀랍게 들리지만 국소 마그네슘 오일과 스프레이는 구강 보조제만큼이나 유익합니다. Lipman 박사는 뜨거운 목욕에서 엡솜 또는 바다 소금 및 / 또는 마그네슘 플레이크가 마그네슘 수치를 높이는 좋은 방법이라고 말합니다. 당신의 피부는 그것을 흡수하여 잘 사용할 수 있으므로 스파는 몸을 담글 수 있습니다. (그래서 욕조를 채우십시오!)

보충제에 관해서는 밤에 300 ~ 600mg을 복용 할 것을 제안합니다. 3 월은 스프레이 외에도 보충제를 복용하기 시작했으며 고객과 함께 치료하는 동안 로션에 사용하고 있습니다.

'모두가 비타민에 대해 이야기하지만 미네랄에 대해서는 결코 이야기하지 않습니다. '이것은 기분 좋은 미네랄입니다. -몰리 갤러거

자세한 내용은 www.juliamarchskincare.com 및 www.drfranklipman.com을 방문하십시오.