다음에 두통이 올 때이 에센셜 오일 냄새 맡기

쾰른에서 목욕하는 것처럼 냄새가 나는 사람을 만난 적이 있다면 일부 향기로 인해 머리가 두근 거릴 수 있습니다. (개인 플래시백 : Acqua Di Gio가 고등학교 운전자의 에드워드 카에서 핫 박스 처리하기.) 그러나 두통에 대한 스니핑 에센셜 오일은 정확한 것을 가질 수 있습니다 반대말 효과.

화학자이자 약사 인 린지 엘모어 (Linsey Elmore) 박사는“필수 오일은 두통을 완화시키는 데 도움이 될 수 있다고 말한다. 이러한 이점 중 일부는 물리적입니다. '목, 얼굴, 머리 주위의 특정 근육을 이완시켜 두통을 유발할 수있는 긴장을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 그녀는 또한 국소 적용 후 이마로의 혈류의 상당한 증가를 유도 할 수 있다고 그녀는 설명했다. 에센셜 오일은 또한 통증 전달 차단, 통증 섬유 탈감작 및 염증 감소에 도움을 줄 수 있으며 신경과 전문의와 두통 전문의 사라 크리스탈 (Sara Crystal)을 편두통 치료 스타트 업 코브의 의료 고문으로 추가했다.



그러나 엘모어 박사는 두통에 에센셜 오일을 사용하는 데 정신적 요소가있을 수 있다고 말합니다. '에센셜 오일의 향은 정서적 차단을 해제하고 마음을 진정시킬 수 있습니다. (두통이 지나치게 수다스러운 동료 나 에너지 뱀파이어 형제 자매 때문에 두통이 생기면 도움이됩니다.)

왜 처음에 두통이 있습니까?

에센셜 오일은 상태가 매우 복잡하기 때문에 여러 각도에서 두통을 공격하는 것이 적합합니다. Drs.에 따르면 엘모어와 크리스탈은 당신이 처음에 하나를 가질 수있는 이유. 여기에는 다음이 포함됩니다.



  • 탈수
  • 불쌍한 수면
  • 음주
  • 알레르기
  • 호르몬 변화
  • 스트레스
  • 특정 처방전 또는 처방전없이 구입할 수있는 의약품
  • 부비동 혼잡
  • 날씨
  • 과도한 카페인 (또는 중독 된 경우 너무 적음)
  • 밝은 조명 (또는 디지털 장치의 조명)

국제 두통 협회 (International Headache Society)에 따르면, 150 개가 넘는 트리거가있는 것만 큼 많은 두통이 있습니다. 그리고 그들 모두가 정유에 반응하는 것은 아닙니다. ``장력 유형 두통과 편두통은 다른 유형의 두통보다 정유에 더 잘 반응하는 경향이 있습니다. 긴장성 두통과 편두통의 주요 원인 인 엘모어 박사는 에센셜 오일이 스트레스 증상을 예방하는데 특히 우수하기 때문이라고 말합니다.



또한 : 평소보다 더 자주 또는 심한 두통이 발생하거나 정상적인 활동을하지 못하게하려면 대체 요법을 탐색하기 전에 의사의 진단을 받아야합니다. 그리고 두통이 있고 한쪽면이 혼동, 구토, 마비 또는 허약하거나 고열 또는 뻣뻣한 목을 경험하거나 보거나 말하거나 걷는 데 어려움이있는 경우, 응급실에 가십시오.

두통에 가장 적합한 에센셜 오일은 무엇입니까?

1. 박하 오일 : 이 아주 신선한 냄새가 나는 기름이 있습니까? 캔트 하다? PMS를 정복하고 오후 3시를 극복하는 데 도움이된다고합니다. 슬럼프, 예-심지어 두통을 피하십시오. 의사의 말에 따르면 비밀은 멘톨 내용에 있습니다. Elmore 박사는“Menthol은 피부에 냉각 효과를 만들어 두통을 완화시킬 수있다. '작은 연구에 따르면 국소 멘톨 6 % 젤을 적용하면 두통 강도가 크게 개선 된 것으로 나타 났으며, 이는 효과적인 급성 치료가 될 수 있음을 시사합니다.

2. 라벤더 오일: 스트레스를 받거나 잠을 잘 수 없을 때 두통이 가장 자주 발생하는 경우 이는 두통입니다. 엘모어 박사는 라벤더를 흡입하는 것이 스트레스 해소, 수면 촉진, 편두통의 증상 완화에 효과적이라고 한 작은 연구 결과가있다. 그녀는 편두통이 가장 심하다고 말했다.

3. 로즈마리 오일: Crystal 박사는이 일 화성 모발 성장 치료법이 두통에도 효과적 일 수 있다고 말합니다. 그녀는 로즈마리 에센셜 오일로 치료 한 후 피험자에서 통증과 염증이 감소 된 동물 연구를 언급합니다. 동물에 관한 것이기 때문에 더 많은 연구가 필요하지만 여전히…

4. 오레가노, 백리향 및 산 풍미엘모어 박사는이 세 가지 오일 모두 공통점을 가지고 있다고 말합니다. (페퍼민트 오일에도 FYI가있다.) '이 화학 성분은 일부 유형의 두통을 완화시키는 데 효과적이라고 여러 동물 연구에 따르면 통증 신호를 차단할 수 있다고한다.

두통에 에센셜 오일을 사용하는 가장 좋은 방법은 무엇입니까?

실제로 에센셜 오일을 사용하는 경우 의사는 선택의 여지가 있다고 말합니다. 외출 중이라면 가장 쉬운 방법은 흡입하는 것입니다. 크리스탈 박사는 기름 몇 방울을 조직에 넣고 호흡하는 것을 권장합니다. Elmore 박사는 코코넛 오일과 같은 캐리어 오일을 보유하고 있다면이 두 가지를 혼합하여 사원이나 이마에 마사지 할 수 있다고 말합니다. (에센셜 오일을 피부에 직접 바르면 자극을 유발할 수 있습니다.) 약간의 추가 강화가 필요한 경우 Crystal 박사는‘몇 방울의 오일을 뜨겁거나 차가운 압축에 바르고 이마에 바르십시오.

에센셜 오일은 화상을 입을 수 있으므로 눈을 피하십시오. 그리고 엘모어 박사는 가능한 한 가장 순수한 오일을 구매하고 있는지 확인하십시오. '비처방에서 판매되는 많은 오일은 솔벤트와 증량제에 의해 간음이 발생하거나 심지어는 완전히 변경되기도합니다. '사용하는 오일이 전체 플랜트에서 나오고 추가 된 것이없고 제거 된 것이없는 것이 중요합니다. 식물의 주요 치료 기능을 지원하는 데 도움이되는 모든 식물 내의 모든 구성 요소간에 시너지 효과가 있습니다. 두통에 관해서는, 우리가 얻을 수있는 모든 치료 용 대주가 필요하기 때문입니다.

에센셜 오일을 사용하여 요가 매트를 청소하고 교수형 손톱을 치료할 수 있다는 것을 알고 있습니까?