6 가지 최고의 비건 단백질 바
1/8 시작하기 2/8 '꿈의 세계에서 모든 사람들은 실제 음식으로 사전 운동 연료를 가지고 다닐 것입니다.'라고 유명한 교육을받은 자격을 갖춘 RD 인 Miranda Hammer는 유명한 블로그에서 그녀의 '야채 요리법'을 공유합니다. 바삭 바삭한 무우는 '모든 사람에게 현실적이지는 않으며, 여행 중에도 계획을 세울 시간이 없다면 바는 절약 할 수 있습니다.

당신이 완전 채식인이라면, 당신은 바를 뒤집고 재료 목록과 영양 성분을 sc이 뒤져서 한 번의 포장 급강하로 균형 잡힌 식단을 유지하거나 균형 잡힌 식단을 파괴 할 수 있는지 더 많은 시간을 소비해야 할 것입니다 .

조심해야 할 것들? 해머는 설탕의 양과 다른 유형의 설탕이 가장 중요하다고 말합니다. '많은 것들이 영광스러운 캔디 바입니다. 단맛의 근원 또한 중요합니다. 예를 들어, 많은 비건 바는 날짜가 채워져 과당 옥수수 시럽보다 훨씬 좋지만 설탕 수치를 그다지 높지 않은 곳으로 늘릴 수 있습니다. 마지막으로 단백질 공급원을 확인하십시오. 비건 바는 싸고, 우버 처리 된 콩 부산물로 포장 할 수 있으며, 이는 장기 건강이나 단기 소화에 좋지 않습니다.



처리하기에 너무 많은가? 해머는 시장에서 가장 인기있는 비건 바의 목록을 조사하여 한 번에 신뢰할 수있는 6 가지 목록을 제공했습니다.

원래 2015 년 9 월 29 일 게시. 2017 년 6 월 23 일 업데이트.



아래로 스크롤하여 6 가지 최고의 비건 단백질 바를보십시오.

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알로하 단백질 바 바닐라 아몬드 크런치

망치에는 많은 견과류와 씨앗이 들어 있으며 성분은 거의 모든 유기농 식품이기 때문에 이것을 좋아합니다. 몇 가지 다른 종류의 설탕이 첨가되어 있지만 (그녀가 지켜봐야 할 현상) 10g은 단백질 18g과 섬유질 6g에 의해 균형을 이룹니다. 주의 사항 : 이눌린 (섬유의 일종)을 첨가하면 일부 사람들에게 소화 문제를 일으킬 수 있으므로, 위가 민감한 경우이 성분에주의해야합니다.



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에보 대마 파인애플 아몬드 단백질 바

Evo의 바 라인은 모두 깨끗하고 완전한 식물성 단백질 공급 원인 대마에 의해 구동되며 회사는 건강한 효소와 미네랄을 보존하기 위해 가공 과정에서 열을 사용하지 않습니다. 이 단백질 바는 다른 대부분의 바보다 설탕이 적으며 성분은 깨끗하고 매우 적습니다. 바에는 또한 건포도의 단백질, 비타민 E 및 철분이 적당합니다. 보너스 : USDA 인증 유기농입니다.

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건강 전사 다크 초콜릿 코코넛 바다 소금

해머는“이것은 누군가를 채우고 연료를 공급하는 것을 볼 수있다”고 단백질에 대한 슈퍼 푸드 치아 씨로 만든 헬스 워리어 바 (Health Warrior 's bar)에 대해 말한다. 그 밖의 깨끗하고 전체 식품을 원료로하는 식물성 성분의 대부분은 유기농이며, 설탕의 균형을 맞추기 위해 단백질 10g과 섬유질 5g이 있으며 치아에서 얻을 수있는 오메가 -3 부스트입니다.

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퍼펙트 바 아몬드 코코넛

퍼펙트 바는 최고의 시음 단백질 바를 제공하며 대부분 단맛을 위해 꿀로 만들어졌지만 채식주의 자만을 위해 공식화되지 않았습니다. '이것은 흥미 롭습니다. 과일과 채소를 얻습니다. 날짜, 아몬드 버터 및 코코넛 오일과 같은 전체 식품 재료와 함께 포함 된 말린 케일, 당근 및 다시마와 같은 재료로 만든 슈퍼 푸드 파우더를 언급하는 단백질, 해머 노트. 말린 과일에서 나오는 설탕과 칼로리를 봐야하지만 USDA 인증 유기농입니다. 둘 다 높기 때문에 식사 사이에 작은 간식이 아니라 힘든 운동 전후 에이 것을 선택하십시오.

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순수한 바 유기농 바닐라 아몬드

퓨어 바의 시그니처 인 '퀴 노아, 아마, 대마로 만든 고대 곡물 혼합이이 바가 높은 점수를 얻는 첫 번째 이유입니다. 또한 심장 건강에 좋은 견과류가 많이 함유되어 있으며 유기농 인증을 받았으며 3 가지 종류의 설탕 (타피오카 시럽, 용설란, 사탕 수수 설탕)이 첨가되어 있지만 총 6g에 불과하기 때문에 소량입니다. 칼로리가 적고 단백질 수 (4g)가 적기 때문에이 음식을 작은 간식으로 더 섭취하십시오.

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단백질 바 레몬 캐슈 상승

이 비건 바는 캐슈, 코코넛 넥타, 완두콩 단백질, 레몬 추출물 등 5 가지 성분으로 구성되어있어 간단하며 15g의 단백질을 제공합니다. 칼로리는 주로 캐슈로 인해 더 높은 편이지만, 더 크고 밀도가 높은 바이기 때문에 소비하는 데 시간이 오래 걸리며, 무의식적 인 식사는 나중에 덜 건강에 좋은 간식을 먹게 할 수 있기 때문에 좋은 일이 될 수 있습니다.

바가 단백질을 섭취하는 유일한 방법은 아닙니다. 또한 피트니스 강사가 체육관 가방에 보관하여 연료를 유지합니다.