콜라겐을 섭취하기 가장 좋은 시간은…?

잠자리에 들기 전에 아침과 밤에 비타민 C 혈청을 바르십시오. 그러나 궁극적 인 빛을 얻기 위해 콜라겐 보충제를 복용하기에 이상적인 시간이 있습니까?

내부에서 안색을 부드럽게하는 데는 두 가지 주요 사고 방식이 있습니다. 일부 사람들은 아침에 위가 비었을 때 액체 콜라겐을 마시거나 보충 약을 먹는 것이 가장 좋다고 맹세합니다. 콜라겐을 분해하여 효과가 없습니다). 그러나 다른 사람들은 당신이 잠을자는 동안 피부가 원기를 회복시키는 마법 (콜라겐 생성 포함)을 작동시키기 때문에 밤에 복용해야한다고 생각합니다.



두 주장 모두 설득력이 있지만 사실입니까? 나는 두 명의 전문가와 상담했다.

콜라겐 보충제를 복용하기에 가장 좋은 시간을 계속 읽으십시오.

판결

내가 조사한 콜라겐 프로들은 동의한데… 콜라겐을 마실 때 실제로 중요하지 않습니다. (Ga!)



액체 가수 분해 콜라겐 음료 인 Skinade의 글로벌 마케팅 책임자 인 Louise Marchesin은“콜라겐은 일일 복용량의 콜라겐 펩타이드를 섭취하는 한 언제든지 복용 할 수 있습니다. '피부에서 섬유 아세포 콜라겐 공장은 5,500에서 6,500 밀리그램의 콜라겐 펩타이드를 섭취하면 발화되는 것으로 입증되었습니다. 더 적은 용량으로 작업을 시작할 수 있습니다 .2015 년 한 연구에 따르면 2,500 밀리그램의 콜라겐이 여성의 셀룰 라이트 모양을 줄이는 데 효과적이었습니다.



그리고 당신의 콜라겐 보충제가 위장의 소화 산에 의해 분해 될 것이라는 생각? 신화입니다. '당신의 위산은 실제로 음식에 따라 감소합니다. 따라서 보충제를 산으로부터 보호 해야하는 경우 복용하십시오. 뉴욕의 Skinney Med Spa의 피부과 전문의 Hadley King 박사는 음식을 말합니다. '콜라겐 보충제는 실제로 보통 위산에 의해 분해되거나 콜라겐을 만드는 데 사용되는 아미노산으로 음식이 들어 있거나 없어집니다.

킹 박사는 또한 밤에 몸의 자연적인 회복 시간과 동기화하기 위해 보충제를 복용해야한다는 믿음을 뒷받침 할만한 충분한 증거가 없다고 생각합니다. 따라서 콜라겐을 방탄 커피 (la Busy Philipps) 또는 편안한 야간 스무디에 넣고 싶은지 여부에 관계없이 피부에 감사드립니다.

2017 년 9 월 18 일에 처음 출판; 2018 년 7 월 28 일에 업데이트되었습니다.

콜라겐 외에도 마카는 또 다른 미용 효과를 가진 보조제입니다. 엽록소는 피부를 깨끗하게하는 강력한 방법으로 화제를 불러옵니다.