스트리밍 할 가치가있는 부티크 피트니스 스튜디오의 온라인 운동 비디오
1/13 시작 2/13 재인 Fonda와 Buns of Steel 시절부터 재택 운동은 먼 길을 왔습니다.

YouTube 및 앱 (및 Well + Good!)을 통해 수천 개의 무료 운동 비디오를 간편하게 이용할 수있을뿐만 아니라 현재 전국 최고의 부티크 피트니스 스튜디오에서 누구나 어디서나 액세스 할 수있는 운동을 온라인으로 스트리밍하고 있습니다.

물론, 끝없는 하 이니를 통한 발한 경험을 트레이시 앤더슨 IRL과 같은 트레이너로 대체 할 수있는 것은 없습니다. 그러나 이러한 디지털 목적지는 많은 것을 가지고 있습니다. 스튜디오에 쉴 시간이없는 (완전히 침대에서 나오고 언론에서 즐기십시오!) 그 당시에도 완벽합니다. Wi-Fi 신호를 사용하면 어디에서나 액세스 할 수 있기 때문에 또한 스튜디오 멤버쉽보다 훨씬 저렴하며 건강 레시피부터 주간 운동 일정에 이르기까지 추가 콘텐츠가 제공됩니다.

각 스튜디오의 스트리밍 서비스는 제공해야 할 내용이 매우 다양하기 때문에 실제로 가장 가치가있는 스튜디오를 테스트하기 위해 가장 새롭고 주목할만한 몇 가지 테스트를 해보았습니다. 가장 어려운 순간까지 밀어 붙일 수 있습니다. (여러분이 강사를 가리 키지 않으면 느슨해지기가 너무 쉽다는 것을 모두 알고 있기 때문입니다.)

최고의 부티크 피트니스 스튜디오의 온라인 운동 플랫폼에 대한 개요를 계속 읽으십시오.

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당신이 : 동기 부여를 유지하기 위해 매우 열정적 인 트레이너가 필요
AKT 주문형

운동 : Anna Kaiser의 뉴욕시 강의 중 하나에 참여하는 것처럼 무용 및 무술 훈련을 많이 사랑합니다.

왜 좋은가요: 우선, Kaiser 자신이 있습니다-그녀는 당신이 도울 수는 없지만 그녀가 당신을 통과시키는 속도에 흥분 할 정도로 에너지가 높습니다. 그런 다음 콘텐츠 라이브러리는 거의 50 개에 달하는 총 비디오 수, 새로운 운동 시간이 매월 추가되며 전체 시간 간격 수업에서 10 분 내지 20 분의 구성 요소 (심장, 저항 훈련 또는 폼 롤링). Kaiser 's는 10 일간의 도전 과제와 여행용으로 설계된 2 개의 임대 가능한 운동 라이브러리를 관리했습니다.



내부 팁: 작은 아파트가있는 경우 방 주위에 포도 나무를 놓으면 가구가 넘어 질 수 있습니다. 시작하기 전에 약간의 공간을 확보하십시오.

비용: $ 49.99 / 월 또는 $ 499.99 / 년; 3 일 임대의 경우 $ 9.99, 10 일 임대의 경우 $ 29.99.

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만약 당신이 : Misty Copeland는 #fitnessgoals의 전형이라고 생각하십시오
그렇다면 당신은 좋아할 것입니다 : Ballet Beautiful

운동 : 발레 아름다운 크리에이터 메리 헬렌 바우어 스가 가르친 스트레이트 발레 컨디셔닝 및 스트레칭-클라이언트는 Karlie Kloss, Jaime King 등 빅토리아 시크릿 카탈로그 전체를 포함합니다.

왜 좋은가요: 움직임은 단단한그러나 부드러운 피아노 음악 (그리고 참을 수없는 Bowers)은 놀랍게도 동시에 편안한 경험을 선사합니다. 운동은 약 10-15 분 정도의 바이트 단위 간격으로 제공되며, 맞춤형 운동 프로그램에 가입하면 피트니스 목표 및 운동량에 따라 매일 비디오 라인업이 계획되어 있습니다. 당신이 사용할 수있는 시간. 매달 2 개의 새로운 운동이 라이브러리에 추가됩니다.

내부 팁: 운동 세그먼트를 믹스 앤 매치 할 수있는 것이 좋지만 10-15 분마다 새로운 비디오를 시작하고 동일한 소개를 통해 앉아야하는 경우가 있습니다.

비용: 맞춤형 운동 프로그램의 경우 $ 39.99 / 월; 각각 $ 9.99에서 시작하여 비디오를 개별적으로 구입할 수도 있습니다.

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당신이 땀을 흘리는 동안 사교 활동을 즐기십시오
그럼 당신은 좋아할 것입니다 : Barre3 Online

운동: 전국 Barre3 스튜디오 (및 설립자 Sadie Lincoln)의 선천적으로 자연스럽고 역동적 인 강사가 가르치는 바레, 요가 및 필라테스의 활기찬 조합.

왜 좋은가요:이 플랫폼의 커뮤니티 요소는 매우 독특합니다. 각 비디오에는 강사 및 다른 회원과 직접 채팅 할 수있는 자체 포럼이 있으며, 프리미엄 멤버십을 원하는 사람들은 Barre3 팀과 함께 분기 별 웹 캐스트에 액세스 할 수 있습니다. 운동 일정과 몇 가지 레시피 아이디어와 함께 매주 월요일 새로운 비디오가 게시됩니다.

내부 팁: 많은 운동에는 아직 저항 밴드, 손 무게, 운동장 공이 없을 수도있는 소품이 필요하지만 낙담하지 마십시오. 각 비디오에는 항상 소품이없는 수정이 있습니다.

비용: 액세스하려는 콘텐츠의 양에 따라 $ 15- $ 59 / 월입니다.

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만약 당신이 : 1 시간 동안 무용 수업을 할 시간이 없다
그런 다음 좋아할 것 : Body By Simone의 BBS TV

운동: 매월 업데이트되는 20 분 이하의 동영상 모음으로, 각각 스튜디오 내 BBS 수업 댄스 심장, 상하체 저항 훈련, 핵심 업무 및 트램폴린 심장의 한 측면에 초점을 맞추고 있습니다.

왜 좋은가요:이 작품에서 시도한 모든 고급 댄스 무술 운동 중,이 운동은 천천히 움직임을 분해하는 최고의 작업을 수행하여 속도로 루틴을 수행하기 전에 스릴 안무를 완성하는 데 많은 시간을주었습니다. 결국 더 재미). 그녀의 최고 트레이너 중 일부는 카메오를 만들지 만 대부분의 수업은 Simone de la Rue 자신이 가르칩니다.

내부 팁: 현재 동영상을 자동으로 대기열에 넣는 기능은 없습니다. 따라서 더 긴 운동을하려면 시작하기 전에 수행 할 세그먼트를 전략화해야합니다. (그렇지 않으면 각 비디오 사이에서 일시 중지하여 라이브러리를 스크롤하고 총 운동 세션에 10 분을 추가하는 것처럼 끝납니다.)

비용: $ 14.99 / 월 또는 $ 120 / 년

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당신이 경우 : 자신을 ClassPass 슈퍼 팬을 고려
그럼 당신은 좋아할 것입니다 : Booya

운동 : 뉴욕 최고의 부티크 피트니스 스튜디오 (Brooklyn Bridge Boot Camp, Chaise Fitness, Flex Studios, Soho Strength Lab) 및 트레이너 (Kira Stokes, Shay Kostabi)의 수업.

좋은 이유 : 하나의 플랫폼에서 바레에서 부트 캠프, 요가 및 댄스에 이르기까지 모든 것을 찾을 수 있으므로 운동을 혼합하려는 사람들에게 적합합니다. 처음에는 압도적 인 것처럼 보이지만 심층 필터 (예 : 필요한 장비, 에너지 수준, 사용 가능한 공간) 덕분에 많은 개인화가 필요합니다. 그 이유 중 첫 번째 기능을 생각하지 못한 또 다른 이유는 무엇입니까? 팝 및 EDM 적중으로 구성된 음악 재생 목록을 기준으로 강사의 음성 볼륨을 변경할 수 있습니다.

내부 팁 : Booya는 개별 운동 비디오 외에도 다양한 피트니스 계획 라이브러리 (일부 영양 조언 및 레시피 포함)를 제공하지만 추가 비용이 듭니다. 액세스를 위해 $ 2에서 $ 15의 어느 곳이든 껍질을 벗길 것으로 예상됩니다.

비용: 월 $ 9.99; 3 개월 $ 26.99; $ 99.99 / 년

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당신이 : 가장 미친 새로운 운동 트렌드를 시도하는 라인에 먼저
그렇다면 당신은 좋아할 것입니다 : Crunch Live

운동 : 전국 Crunch 체육관에서 제공되는 색다른 수업에서 영감을 얻은 세션 (Broadway 댄스, 바레 부트 캠프 및 Brooklynettes 치어 리더 운동을 생각하십시오).

좋은 이유 : 다시 말하지만, 한 곳에서 다양한 형식을 모두 사용할 수 있습니다. Crunch는 선별 된 운동 일정과 도전 과제뿐만 아니라 특정 관심사를위한 제안 된 운동 (예 : 러너의 교차 훈련 안내서)을 제공합니다. 현재 약 100 명 밖에 없지만 다른 Crunch Live 회원들과 연결할 수있는 Facebook 그룹도 있습니다.

내부 팁 : 두 번의 운동 만 30 분 이상 걸리므로 한 시간 동안 땀을 흘리려면 몇 가지 다른 비디오를 함께 묶어야합니다.

비용: 월 $ 9.99 또는 년 $ 90

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당신이 : 호텔 방 (또는 몸집이 작은 아파트)에서 많은 시간을 보내십시오
그렇다면 당신은 좋아할 것입니다 : LEKFit

운동 : 로스 앤젤레스 트레이너 Lauren Kleban의 시그니처 조합은 따라하기 쉬운 댄스 심장, 저항 훈련 및 미니 트램폴린에서의 리바운드입니다. (실제로, 그녀는 그녀의 뒤뜰 스튜디오에서 여자 고객들에게 제공하는 것입니다.)

좋은 이유 : Kleban은 처음에 학생들이 여행 중에 사용할 수있는 디지털 운동 비디오를 개발했으며 댄스 세그먼트에서 매트 작업에 이르기까지 모든 것이 작은 공간에 적합하다는 것을 보여줍니다. 제트 세터를위한 다른 스마트 터치 : 많은 저항 밴드 루틴 (손 무게보다 포장하기 쉬움) 및 리바운드 운동을위한 바닥 수정.

내부 팁 : Kleban의 Instagram 이야기를 계속 주시하십시오. 매주 월요일마다 새로운 운동 재생 목록을 게시합니다.

비용: $ 15.99 / 월

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당신이 연습 : 침실 거울 앞에서 비욘세 춤 동작 연습
그렇다면 당신은 좋아할 것입니다 : Nicole Winhoffer의 #NWChurch

운동: 문자 그대로 Winhoffer가 일요일 아침에 뉴욕 스튜디오에서 가르치는 것과 동일한 수업으로, 카메라 앞에는 카메라가 설치되어 있습니다. 상반기는 토탈 바디 토닝, 후반은 힙합 사운드 트랙의 무용 카디오입니다.

왜 좋은가요: 한 시간 동안의 운동은 정말 재미 있고 어렵습니다. (나는 Winhoffer를 의미한다. 이다 전 마돈나 트레이너). 그녀의 방법에 익숙하지 않다면, 처음에 제대로 적응하기가 어려울 수 있기 때문에 돌아가서 세분화하는 것이 좋습니다. 아, 그리고 프로 팁 : 빠른 정오 분위기 향상이 필요하면 마지막에 댄스 섹션으로 빨리 감으십시오.

내부 팁 : 매주 새로운 운동이 업로드되지만 주어진 시간에 두 개의 비디오 만 볼 수 있습니다. 따라서 이것이 유일한 운동 방법이라면 지루해질 수 있습니다 (그리고 상대적으로 높은 월별 가격표를 삼키기가 조금 더 어렵게 만듭니다).

비용: 한달에 $ 80.

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당신이 경우 : 전체 서랍 서랍 그립 양말에 전념
그러면 당신은 좋아할 것입니다 : 주문형 Physique57

운동 : 롯데 버크에서 영감을 얻은 인터벌 트레이닝으로 근육을 피로하게 만듭니다.

좋은 이유 : 이것은 '자신의 어드벤처 유형의 온라인 피트니스 플랫폼입니다. 단일 바레 운동 (10 분에서 57 분 사이), 여러 세그먼트를 함께 묶어 매쉬업 재생 목록으로 묶거나 매월 도전 할 수 있습니다. 또는 연장 된 운동 계획. 다른 트레이너 옵션도 많이 있으므로 연결하는 트레이너 옵션을 반드시 찾으십시오.

내부 팁 : 바레 초보자 인 경우 2 주간의 '바레를 처음 접하는 운동 프로그램'을 통해 형태의 기본 사항을 익히십시오 (먼저 바레 용어를 정리하십시오).

비용: 무제한 액세스를위한 월 $ 57; 당신은 또한 $ 5- $ 7를 위해 비디오를 개별적으로 구입할 수 있습니다.

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만약 당신이 : 기네스의 팔과 JLo의 복근을 갖는 꿈
그렇다면 당신은 좋아할 것입니다 : Tracy Anderson Streaming

운동: Tracy Anderson의 유명인이 승인 한 춤과 조각 방법은 뉴욕, LA 및 런던의 8 개 스튜디오 중 한 곳에서 수업을 통해 생중계되었습니다.

왜 좋은가요: 매시간 수요일마다 새로운 1 시간 동안 진행되는 '마스터 클래스 게시물'(일반적으로 앤더슨이 직접지도하며 수업을 진행하는 동안 실시간으로 촬영), 30 분의 초급 클래스, 동작 분석 및 댄스 카디오 선임 TA 강사가 이끄는 세션. 비디오는 일주일 동안 온라인으로 방송된다고 말한 후 새로운 시리즈로 교체되었지만 서비스를 시도했을 때 그 주에 대한 운동 외에도 과거의 많은 심장 운동에 액세스 할 수있었습니다.

내부 팁: 이것은 적어도 심장 부분에 관해서는 움직일 공간이 많이 필요한 또 다른 공간입니다. 또한 근력 운동 부분에서 완전히 화상을 입을 수 있도록 아령과 발목 무게가 있어야합니다 (아직도 느끼지 않지만).

비용: 월 $ 90, 최소 3 개월 등록; 6 개월 구독 $ 475; 자동 갱신시 6 개월 $ 403.75

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당신이 : 하향 개에서 매일 시작하고 끝
그럼 당신은 좋아할 것입니다 : My Yogaworks

운동: 스튜디오 브랜드의 최고 LA 강사가 가르치는 요가 외에는

왜 좋은가요: 제공되는 비디오는 거의 1,000 개 (!)이며, 기간 (5 ~ 90 분), 교사, 레벨, 해부학 적 초점 또는 전체적인 건강상의 이점으로 필터링 할 수 있습니다. '여행 또는 선별 된 비디오 컬렉션을 사용하면 헤드 스탠드를 찍거나 결혼식을 준비하거나 강아지와 함께 연습 할 때 (예, 진지하게) 특정 목표에 집중할 수 있습니다.

알 필요가있다: 특히 동영상의 내용이 확실하지 않은 경우 동영상 수가 엄청나게 압도적 일 수 있습니다. 도전 시리즈 중 하나부터 시작하여 다양한 교사와 스타일에 대한 느낌을 얻으십시오.

비용: 한달에 $ 15.

온라인 운동은 TSA 승인 건강 간식, 비행기 준비 미용 제품 및 수퍼 모델 제트 지연 팁과 같이 이동 중에도 좋습니다.