헤어지고 극복하기위한 최고의 플레이리스트

고통스러운 경험에 관해서는, 헤어 문신을하는 동안 헤어지는 것이 좋습니다. 운이 좋은 야영지에서 부풀어 오르고 아무도 상처를 입지 않는 한 (벤츠 유니콘) 담요 아래에 Ben & Jerry 욕조가 녹아서 숨어있는 것이 정상입니다.

이별에서 벗어나기 란 정말 어렵습니다. 정말 힘들고 시간이 걸릴 수 있지만, 음악은 치료하는 동안 몸을 올리는 데 도움이되는 목발 일 수 있습니다. '음악은 감정적으로 반응하는 중뇌 내부 부분 인 뇌의 변연계에 영향을 미친다 '고 관계 치료사 인 Tammy Nelson 박사는 말했다. '우리가 음악을들을 때 변연계는 오한, 흥분, 기쁨, 슬픔 및 분노와 반응합니다.

이를 염두에두고 힘을 실어주고 향상시키는 노래를 들으면 기분이 좋아질 수 있습니다. 넬슨 박사는 뇌의 기억과 감정을 조절하는 변연계의 일부인 편도는 외상과 관련이 있으며, 음악을들을 때 외상과 관련된 감정은 조용해질 수 있다고 설명합니다. 넬슨 박사는“음악은 말 그대로 뇌와 기억을 통제한다. '우리는 올바른 노래로 감정을 치유 할 수 있습니다. 이별을 겪고있는 사람을위한 그녀의 Rx : Lizzo의 새 앨범, Cuz 사랑해. 넬슨 박사는“그것은 자신의 성기능 강화와 심리 치료의 여정이며 그녀가 어떻게 신체 이미지 문제를 치유하고 그녀의 성력을 소유 하는지를 말한다. '폭발 할 가치가있는 앨범입니다.

아래에 나열된 모든 노래가 아래에 나열되어 있습니다.이 노래는 관계 후의 모든 외상을 뚫고 힘을 실어줍니다. 밖으로 나갈 준비를하십시오.

1. '그것은 예전처럼 아프지 않습니다-Grace Carter

이 노래는 계속해서 고통 스러울수록 가난하게 대우 받거나 잘못된 관계에있는 것보다 더 나을 자격이 있다는 것을 상기시켜줍니다. 그리고 그것을 알기 전에는 예전처럼 아프지 않을 것입니다.



2. 'IDGAF-두아 리파

이 노래는 당신이 아직 없다면 나쁜듯한 느낌을 줄 것입니다. 샘플 가사 : '당신의 사랑이 필요하지 않습니다. &'; 왜냐하면 내가 이미 충분히 울었다 / 나는 끝났고 / 나는 기분이 좋았 기 때문입니다.

3. '생각하지 마라-KREAM, Eden Prince

소녀, 예 그것 이다 다른 무언가를위한 시간. '나는 더 이상 너를 생각하지 않는다'/ 당신이 똑같은 일을한다면 그냥 놔두지 않겠습니까? / 당신을 신경 쓰지 마라. 사라지면 사고 방식을 미스 독립 상태로 전환하는 데 도움이됩니다.

4. '자신을 다치게하지 마십시오-Beyoncé

당신 알았다 여기에 비욘세가 있을까요? 이 노래와 전체가 아니라 레몬 에이드 앨범은 모든 사람이 가슴 아픔 (비욘세까지)을 경험한다는 사실을 상기시켜줍니다. '나를 반복하는 호흡 : 나는 용을 뿜는 용 / 아름다운 갈기, 나는 사자입니다.

5. 'Let Me Go-Hailee Steinfeld & Alesso

파트너에게 상처를 입히는 것에 대한 후유증 죄책감을 느끼고 있다면,이 노래는 파트너를 지나는 데 도움이 될 수 있습니다. 때로는 관계가 지속되도록 만들어지지 않았고 놓아주는 것이 모든 사람에게 가장 좋은 일입니다.

6. '나 자신에 의해 더 나은-이봐 바이올렛

거의 3 분 동안 반복해서 노래를 부르면서 나 자신이 나아 졌다는 말을 듣는 것은 꽤 설득력이 있습니다.

7. '우리는 다시는 함께하지 않습니다-Taylor Swift

당신은 다시 연결 관계보다 더 건강하다는 것을 알고 있습니까? 관계가 끝났을 때 인정하기. 그런 다음에야 실제로 진정으로 시작할 수 있습니다.

8. '미스 모빈 온-다섯 번째 하모니

이 노래의 첫 단어는 당신이 하루의 나머지 시간을 어떻게 살 것인지에 대한 톤을 설정할 수 있습니다. 작별 인사 / 내 눈은 마침내 건조합니다. 필요에 따라 반복하십시오.

9. '나는 살아남을 것이다-Gloria Gaynor

조금 치즈? 아마도. 유효한? 절대적으로 괴물 같네요. 이 구식이지만 좋은 사람은 기분이 어떻든간에 당신이 그것을 끝내게 할 것이라는 확실한 알림입니다. 그래서, 당신은 그것을 통해 당신의 방식으로 춤을 잘 수도 있습니다.

10. '감사합니다 U, 다음-Ariana Grande

완전히 비극적 인 결말이 당신을 더 강하게 만들 수 있음을 상기시켜 준 U, Ariana에게 감사합니다. 기분을 좋게하려면 뮤직 비디오를보고이 기분 좋은 헤어짐 노래를 감상하십시오.

이별을 통해 실제로 힘을 줄 수있는 방법은 다음과 같습니다. 게다가 우연한 관계에서 이별을 다루는 요령도 여전히 아프지 않기 때문이다.