마스터 트레이너에 따르면 모든 운동 유형에 적합한 운동화입니다.

새로운 운동을 시작할 때마다 가장 먼저하는 일은 트레이너에게 어떤 운동화를 입어야하는지 물어 보는 것입니다. 결국, 직업의 본질로 인해 그들은 거의 모든 스니커 헤드입니다 (교습과 자신의 운동 사이에 미친 신발을 테스트 한 것은 말할 것도 없습니다). 개인적으로, 나는 그들의 인텔이 매우 통찰력있는 것을 발견했습니다. 예를 들어, 첫 마일을 통해 힘을 얻는 데 도움이되는 쿠션이있는 킥킥을 배우면 실제로 박스 점프에는 많은 표면 접촉 수명이 절약되는 견고한 밑창이 필요하기 때문에 CrossFit 클래스에서 발목을 굴릴 수 있습니다.

따라서 OrangeTheory에 착용하기에 적합한 신발 종류에 대한 권장 사항을 현지 스포츠웨어 매장의 영업 담당자에게 문의하기보다는 운동 방식에 따라 최고의 트레이너에게 연락하여 전문가에게 정보를 공유하도록 요청했습니다.

다음 CrossFit 수업, 댄스 심박수 시간, 복싱 띠 등에 착용해야하는 스니커즈 전문가 유형을 알아 보려면 계속 읽으십시오.

크로스 핏

'일반적으로 CrossFit 운동은 중간 역도, 상자 점프, 줄넘기, 달리기, 조정 및 미용을 결합하므로 쿠션을 최소화 한 평평한 신발을 권장합니다 .CrossFit Hollywood 설립자 Andy Thompson은 말합니다. 그 이유는 짐을 들어 올릴 때 작은 근육 안정기의 작용을 최소화하기 위해 단단한 근육 표면이 필요하기 때문입니다. 쿠션이 큰 신발은 짐을 싣고 잘못 움직일 경우 큰 실수를 허용하기 때문에 위험 할 수 있다고 그는 말했다. 그것은 말했다 근소한 박스 점프와 다른 탄력적 인 움직임의 충격을 흡수하기 위해 쿠션이 필요합니다. 다음에 상자를 칠 때 Reebok CrossFit Nano 또는 Nike Free TR7과 같은 쌍을 묶어보십시오.

달리는

발, 거리 및 일반 지리에 적합한 유형의 런닝 슈를 찾는 기술은 매우 복잡하므로 이상적인 가이드를 찾는 데 도움이되는 전체 가이드를 자체적으로 만들었습니다. 결론 : 편안해야합니다.

무용 심장

시몬의 창립자 시몬 드 라 루 (Simone de la Rue)는 스니커즈 게임을 진지하게 받아들이고 실제로 자신 만의 한 쌍을 디자인했다고 Body의 말이다. '댄스에는 모든 운동면에서 많은 점프와 움직임이 포함되므로 무릎과 관절을 실제로지지하는 신발을 찾는 것이 중요합니다. 특히 아치와 발 뒤꿈치에 쿠션이 더해진 신발을 찾는 것이 좋습니다. 또 다른 내부자 팁 : 뉴욕시의 모든 스튜디오에 들어 서면 많은 여성들이 한 쌍의 Asics에서 그것을 흔드는 것을 보게 될 것입니다. OG 브랜드는 춤을 추는 디바를위한 곳입니다.



권투

'권투는 발 뒤꿈치와 발끝에 많은 피벗을 포함하므로 발가락 부분에서 편안한 신발뿐만 아니라 발목을지지하는 신발을 원한다고 CruBox 설립자 Bebe Ding은 말합니다. 발이 너무 느슨하면 발이 균형을 잃을 수 있고 너무 평평한 발목은 '죽은 (마음 : 마비) 발가락을 줄 것입니다. 그녀의 고객을 위해 Ding은 다른 유형의 운동화보다 무게가 적기 때문에 복싱을 위해 특별히 제작 된 신발을 제안합니다 (발의 속도를 높이는 데 도움이 됨). 그녀는 또한 틈새 신발에 투자하고 싶지 않은 사람들을 위해 해킹을 제공합니다. '농구 선수는 빠른 속도로 절단, 점프 및 스프린트를해야하므로 농구화는 놀라운 그립을 가질뿐만 아니라 가볍고 가볍습니다. 그녀는 발목 주위를 조여서지지 할 수있을 것이라고 말했다.

제사

실내 사이클링의 경우 스포츠를 위해 특별히 제작 된 클립 인 슈즈가 더 안전한 플랫폼과 자전거 연결을 제공하여 운동과 경험을 향상 시키므로 가장 좋습니다. '클리핑 인을 사용하면 발을 페달에서 최적의 위치에 고정시킬 수 있습니다. 뉴 발란스의 NBCycle 스핀 슈의 개발을 감독 한 Alexis Anzlovar는 말합니다. '전반적으로, 이것은 미끄러지지 않고 몸 위치가 자전거에서 정렬 된 상태로 유지되므로 페달 스트로크를 당겨 올리거나 내릴 수 있습니다. 회전 혁명의 주요 플레이어 인 Peloton, Flywheel 및 SoulCycle은 모두 고유 한 쌍을 만듭니다. 또한 여기에 당신의 승차감을 과시 할 다른 차세대 옵션이 있습니다.

히트

발레 훈련 트레이너 애슐리 리 (Ashley Li)는 고강도 인터벌 트레이닝은 특히 발목에 매우 지지력있는 신발이 필요하다고 트램폴린에 대한 리바운드 운동을 통합하여 심박수를 높이는 HIIT 수업을 전문으로하고 있다고 말합니다. 지지력이 있고 가벼우 며 유연한 신발을 찾으십시오. 따라서 다른 방법으로 통제 할 수는 없습니다. 새로운 페어를 구입하기 전에 Nike의 새로운 Mecton 4가 어떻게 HIIT 운동을 다음 단계로 끌어 올리는지 알아보십시오.

역도

발목 아래에서 일어나는 일에 대해 걱정할 필요없이 무거운 웨이트를 들어 올리는 것을 배우는 것은 어렵습니다. '유명한 트레이너 인 체이스 웨버 (Chase Weber)는 이렇게 말합니다. '이 조합은 선형 운동뿐만 아니라 측면 운동을 할 때 더 나은 안정성을 만듭니다. 그는 세련된 신발이 항상 적절한 것은 아니라는 점을 강조하므로 기능보다는 기능을 선택하는 것이 중요합니다. Thompson은 동의하며, 역도 전용 신발을 권장합니다. '이 신발은 쿠션이없는 밑창이 평평하고 발 뒤꿈치가 단단해서 큰 짐을 들어 올리면서 자세를 똑바로 세운다. 따라서 스모 스쿼트에서 작업하는 동안 접지를 유지하는 한 쌍을 찾아 어깨에서 몸무게를 빼십시오.

완벽한 운동 앙상블의 완성을 고려하는 동안 일부 사람들은 다음 땀 흘리기에 알몸으로 참석하기로 결정합니다. 꿀꺽.