해독을하기 가장 좋은 시간입니다
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여성 호르몬 전문가이자 건강 관리위원회 회원 인 Alisa Vitti는 클렌징 시작시기가 결정적이라고 설명하기 때문에 달력을 확인하십시오.

계절이 바뀌고 봄의 징조가 마침내 나타나기 시작하면 소매를 감아 서 전체 청소 모드로 전환 할 수 있습니다. 자동차에서 옷장에 이르기까지 쓰레기를 버리고 신선하게 시작해야 할 때가 된 것 같습니다. 그러나 몸에 동일한 해독 전략을 적용 할 수 있습니까?

나는 빠른 수정을 믿는 사람이 아닙니다. 나는 일과 개인 생활에있어서 전체적이고 음식에 기초한 전략과 지속 가능한 생활 양식 수정을지지합니다. 그것들은 실제적이고 지속적인 결과를 달성하기위한 도구입니다.

디톡스를하는 가장 좋은 시간은 배란일입니다.

그렇게 말하면서 해독을 믿습니까? 그렇습니다-당신이 올바른 길을 걷는 한. 실제로, 몸이 느리거나 체중을 유지하거나 탈주하거나 변덕 스러우거나 뇌가 흐릿하다면 에스트로겐이 높아질 수 있습니다.



신체의 주요 해독 기관인 간의 필수 직업 중 하나는 에스트로겐을 분해하여 호르몬 수준의 균형을 유지하는 데 도움이되는 것이 좋습니다. 디톡스를하는 가장 좋은시기는 배란일입니다.

배란 단계가 해독하기에 이상적인시기 인 6 가지 이유가 있습니다. 이유를 알아 보려면 계속 읽으십시오.

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1. 당신은 자신을 박탈 할 필요가 없습니다

간은 어려운 일이 있습니다. 독소를 더 해롭고 최대한 빨리 몸에서 제거해야하는 더 작은 성분으로 분해하는 일이 있습니다. 이것이 건강한 해독에 집중해야하는 이유입니다 증가 아보카도, 브로콜리, 실란트로, 브라질 너트 등 간을 먹는 음식. 그리고 당신은 마법 해독 알약이나 물약이 필요하지 않습니다. 간은 당신을 자유롭고 깨끗하게 유지할 것입니다.

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2. 에스트로겐이 높을 때 해독

배란은 월간주기에서 결정적인시기입니다. 가장 비옥하고 섹시하고 활기차고 낙관적입니다. 또한 에스트로겐이 월 최고봉에 도달하는 시간이기도합니다. 즉, 간을 더 사랑할 수있는 훌륭한 시간입니다. 그것은 대장 및 림프계와 함께 간이 너무 많은 호르몬 불균형 관련 건강 문제의 원인 인 과도한 에스트로겐을 씻어내는 데 도움이되기 때문입니다. 배란 동안 간을 사랑하면 효율적이고 효과적이며 자연적인 해독으로 상환됩니다.

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3. 테스토스테론도 이용하십시오

배란이 강력한 단계라고 말했습니다! 에스트로겐은 월 최고치 일뿐만 아니라 테스토스테론도 마찬가지입니다. 이 안드로겐의 풍부함은 여분의 에너지를 줄 것입니다. 따라서 활동적이고 운동적인 신체 활동을 유지하여 호르몬의 균형을 잡는 또 다른 방법으로 에너지를 사용하십시오.

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4. 기분이 편한지 확인하십시오

배란은 기분이 가장 안정적이고 스윙하기 쉬운 시간이기도합니다. 건강한 식습관과 영양가있는 생활 습관을 유지하려는 경우, 가장 마지막은 교수형입니다. 배란하는 동안 해독하면 침착하고 통제력이 생깁니다.

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5. 당신의 양을 사용

배란이 해독해야 할 마지막 이유 중 하나 : 전통 중국 의학 (TCM)에는 음과 양의 에너지 균형을 맞추는 개념이 있습니다. 음 에너지는 몸을 식히고 양 에너지는 몸을 식 힙니다. 배란 할 때, 당신은 달의 가장 양이 많은 시간에 있습니다.

천연의 음식 기반 해독제를 더 극단적 인 활성탄, 생 주스 패스트 푸드, 또는 비욘세 승인 마스터 클린 스 (보통 권장 방법은 아님)로 보충 할 생각이라면 알고 있어야합니다. 양열이 높을 때 배란 중에하는 것이 가장 안전합니다. 정화는 매우 음과의 활동이므로 에너지의 조합은 그 시간 동안 가장 잘 작동합니다. 월경 중 (정시) 또는주기의 다른 시점에 극단적 인 요법을 시도하면 해독하기가 더 어려워집니다.

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6. 봄은 간 계절입니다

봄에 간을 강화해야 할 또 다른 이유가 필요하다면 이것을 알아야합니다. TCM에 따르면, 봄은 간이 올바른지지를 제공 할 때 약간의 노력을 할 수있는 계절입니다. 몸의 자연적인 필터를 정화하고 여분의 TLC를 공급하는 것은 중요한시기로 간주됩니다. 시작할 준비가 되셨습니까? 해독을 쉽게 할 수있는 6 가지 팁은 다음과 같습니다. 기다림 배란이 나올 때까지 (호르몬) 바람을 등으로 받으면 최상의 결과를 얻을 수 있습니다.

HHC 인 알리사 비티 (Alisa Vitti)는 여성 호르몬 전문가이자 종합 영양사이며 웰 굿 웰니스위원회 (Hell + Good 's Wellness Council)의 회원으로, 개인 전문가의이 측면에 대해 최고의 조언을 제공하는 엄선 된 전체론 건강 분대입니다. 그녀는 또한 MyFLO 호르몬 균형주기 추적기 앱 제작자, 베스트셀러 WomanCode 저자, 여성 호르몬 및 생식 건강을 지원하는 가상 건강 센터 인 FLOLiving.com의 창립자. Facebook, Twitter, Pinterest 및 Instagram에서 그녀를 팔로우하십시오.

Alisa는 다음에 무엇을 써야합니까? expert@wellandgood.com으로 질문과 제안을 보내십시오.