차크라의 균형을 잡고 세 번째 눈을 여는 법을 배워 내면의 정신을 자극하십시오

당신의 세 번째 눈, 또는 눈썹 사이에 앉아 새로운 방식으로 직관을 활용하도록 도와주는 여섯 번째 차크라가 당신이있는 한 오랫동안 주변에있었습니다. 그러나 그 사실만으로도 기본 수준에서 정확히 무엇을 포함하여 그것에 대해 많이 알고있는 것은 아닙니다. 그리고 우리가 문제에 처해있는 동안, 당신은 세 번째 눈을 여는 방법을 알고 싶을 수도 있습니다. 운 좋게 전문가들이 최신 정보를 제공하기 위해 여기에 있습니다. 모두 당신의 눈의 볼 수 있습니다.

'제 3의 눈은 활력있는 센터 또는 차크라라고 자연 요법 의사, 간호사 실무자, 전체 코치, 세븐 센스의 설립자 인 에리카 마 트럭은 건강의 후퇴를 촉진한다고 말합니다. '실제 물리적 구조는 아니지만 뇌의 송과선과 뇌하수체와 관련이 있으며 눈썹 사이의 이마에 있습니다.

Matluck은 차크라 시스템은 미묘한 (또는 활기찬) 신체의 장기 시스템과 같으며 각 차크라에는 기능 또는 목적이 있다고 설명합니다. 세번째 눈의 기능은? 명확성, 직관 및 예측에 액세스합니다. Matluck는“이것은 현재 존재하는 것 이상의 것을 볼 수있는 능력을 제공합니다. '저자와 심령학은 일반적으로 제 3의 눈 차크라를 고도로 개발했습니다.

'(제 3의 눈)은 우리에게 현재 존재하는 것 이상의 것을 볼 수있는 능력을 제공합니다. 에리카 Matluck, 전체 코치 및 자연 요법 의사

그 시점에서, 제 3의 눈을 여는 법을 배우는 것은 반드시 오후에 달성 할 수있는 것이 아닙니다. 그것은 강력한 기초를 확립하는 것을 포함하여 많은 시간과 노력이 필요합니다. ``우리가 세 번째 눈을 열기 전에 루트 (첫 번째 차크라)에서 시작하여 처음 다섯 차크라의 에너지 기반을 구축하는 것이 중요합니다. '하단 차크라로 작업하기 전에 세 번째 눈을 여는 것은 두 발로 서기 전에 점프하는 것을 배우는 것과 같습니다. 사실, 제 3의 눈을 조기에 여는 것은 종종 정신병으로 인식되는 영적 위기를 초래할 수 있습니다.



다시 말해, 세 번째 눈을 여는 것이 궁극적 인 목표라면, 다른 차크라의 차단을 해제하고 균형을 잡는 작업을 할 차례입니다 (여기에 대한 자세한 조언!). 이 작업을 마치면 여섯 번째 차크라를 여는 단계를 시작할 수 있습니다. 그러나 이것은 시간이 걸리므로 그 과정에서 인내심을 가지십시오.

세 번째 눈을 여는 방법을 알고 싶습니까? 다음 11 가지 팁이 도움이 될 수 있습니다.

1. 당신의 꿈에주의를 기울이십시오

꿈은 혼란스럽고 혼란스럽고 훌륭하며 끔찍할 수 있지만 매일 아침 알람이 울릴 때 으 깨지 마십시오. 세 번째 눈을 여는 데 도움이 필요한지 살펴보십시오. '꿈에주의를 기울이십시오. 그들을 기록하고, 기억하고, 듣고, Matluck을 제안합니다. 그 꿈의 일기를 열어야 할 때인 것 같은데?

2. 명상을 세 번째 눈에 집중 시키십시오

앱을 사용하든 마음 챙김 명상이나 초월 명상을 연습하든, 세 번째 눈을 뜨고 싶다면 명상이 도움이 될 수 있습니다. ``명상에서 눈썹 사이의 요점에주의를 기울이고 어떤 이미지 나 생각이 일어나는지 관찰하십시오.

3. 호흡 작업 연습

호흡 작업은 일상 생활에서 사용할 수있는 훌륭한 도구이지만 특히 세 번째 눈을 여는 데 도움이됩니다. '많은 종류의 호흡 운동이 있지만 홀로 트로픽 호흡 운동은 특히 여섯 번째 차크라를 여는 데 적합합니다.

4. 쿤달리니 요가 연습

Kundalini 요가를 아직 시도하지 않았다면 계속하십시오. 초 영적이며 강렬한 요가 연습은 특히 특정 크리 야에 집중할 때 세 번째 눈을 여는 데 좋습니다. 쿤달리니 요가를 연습 할 때 뇌하수체 나 송과선에 초점을 둔 크리 야를 선택한다고 Matluck은 제안합니다.

5. 규칙적인 요가 연습을 포기하지 마십시오

Kundalini가 너무 위협적이거나 단순히 당신의 것이 아닌 경우, 표준 vinyasa 연습은 세 번째 눈을 여는 방법을 배우는 데 도움이 될 수 있습니다. '제 3의 눈을 활성화시키기 위해 제가 가장 좋아하는 포즈 중 하나는 아이의 자세이며, 이마가 바닥에 닿아있는 것입니다. 국제 요가 전문가 인 클레어 그리브 (Streat Therapist)의 식물성 건강 코치 인 Claire Grieve는 말합니다. '차크라에 집중,주의 및 에너지를 가져옵니다. 2 ~ 5 분 동안 이곳에 머무르고 심호흡하며 세계를 시각화하십시오. 머리를 엉덩이 아래로 떨어 뜨리면 혈액과 산소가 뇌로 흘러 들어가고 세 번째 차크라는 신선한 에너지를 제공합니다.

6. 영양가있는 식사를하십시오

그것을 부수려는 것을 싫어하지만 먹는 것이 모두 정크 푸드라면 세 번째 눈을 여는 것은 쉽지 않습니다. 차크라 정렬을 위해 음식 선택이 매우 중요하기 때문입니다. '음식 선택은 당신의 에너지를 지배합니다. '블랙 베리, 블루 베리, 포도, 가지, 자주색 양배추, 자주색 고구마, 자주색 양배추와 같은 자주색 음식을 식단에 추가하면 세 번째 눈을 높이고 균형을 잡을 수 있습니다.

그녀는 또한 클로렐라, 스피루리나, 청록색 조류, 생 사과 사이다 식초, 엽록소, 실란트로, 생 카카오, 구기 열매 및 비타민 D와 같은 음식이 송과선을 해독하는 데 도움이 될 것이라고 지적합니다.

7. 에센셜 오일 사용 시작

한동안 당신의 에센셜 오일 수집에 들이지 않았습니까? 특히 제 3의 눈을 여는 방법을 아는 것이 목표라면 갈 시간입니다. 라벤더, 샌달 우드, 유향, 화이트 세이지, 소나무와 같은 향은 송과선을 부드럽게 자극 할 수 있다고 Grieve는 말합니다. 바스 또는 디퓨저에 에센셜 오일을 사용하십시오.

8. 결정으로 명상

크리스탈은 뒷 주머니에, 특히 제 3의 눈을 열 때 특히 좋은 도구입니다. '편안한 자세로 누워서 호흡에 집중할 때 세 번째 눈에 수정을 대어 그리브에게 지시하십시오. '자수정, 청금석, 파랑 또는 자주색 사파이어, 자주색 보라색 전기석 또는로도 나이트와 같은 자주색 영역의 모든 것이 깨어나 세 번째 눈을 활성화시킵니다.

9. 두 드리십시오

스트레스와 불안에 대처하기 위해 태핑을 사용했을 수도 있습니다. 연습은 제 3의 눈을 여는 훌륭한 전략이기도합니다. 레이키 마스터이자 셰프 세레나 포온 (Serena Poon)은“제 3의 눈이있는 곳에 이마를 가볍게 두드리고 빛의 진동을 보내서 송과선과 뇌하수체를 활성화시켜보십시오.

10. 소리 치유 사용

당신이 소리 목욕에 참석 한 적이 있다면, 당신은 소리의 치유력에 대해 알고 있습니다. 그리고 소리도 제 3의 눈을 여는 데 좋습니다. '사운드 치유 또는 토닝을 사용하면 명상에 도움이되고 세타 상태가됩니다. '이는 세 번째 눈을 여는 데 도움이되는 훌륭한 방법입니다.

11. 레이키 마스터 및 다른 치료사와 협력

자신을 치유하는 데 더 많은 노력을 기울일수록 세 번째 눈을 더 쉽게 열 수 있습니다. 푼은 세 번째 눈을 뜨면 치료사와 함께 일하고, 영기 및 에너지 사업을 받고, 영적으로 발전하는 것이 훌륭한 아이디어라고 말합니다.

차크라가 모두 열리면 차크라 균형 팔찌가 기분을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그리고 여기에 붙어있는 모든 부정적인 에너지를 제거하는 10 가지 팁이 있습니다.