운동 할 때 왜 내 얼굴이 다른 사람보다 훨씬 붉어 지나요?

운동 할 때 땀과 밝은 붉은 얼굴이 일반적으로 나옵니다. 이 시점에서 나는 심장 박동수가 올라갈 때마다 토마토처럼 보일 것이라는 것을 받아 들였다. 그러나 나는 인정해야한다, 나는 궁금하다. .. 내가 왜 내 반에서 소방차처럼 보이는 사람?

얼굴 발적의 바닥에 도달하기 위해 매일 피부 문제를 해결하는 사람 : 피부과 전문의에게 연락했습니다. 물론 왜 그것이 처음에 발생하는지에 대한 간단한 설명이 있습니다.



노스 캐롤라이나 소재의 피부과 전문의 인 Sheel Desai Solomon은“운동 중에 붉은 얼굴을 얻는 것은 완전히 정상입니다. 이것이 체온 조절에 대한 우리 몸의 자연스러운 반응입니다. '운동 할 때 산소 섭취를 극대화하기 위해 혈액이 혈관 또는 모세관을 통해 더 빠른 속도로 펌핑되고 ​​있습니다. 모세관은 넓어지면서 작동 근육에 더 많은 산소를 공급하고 과열을 피하기 위해 피부 표면에 열을가합니다. 이로 인해 얼굴이 빨갛게 보일 수 있으며 특히 고운 피부를 가진 사람들에게 보입니다.

내 경우에는 고운 피부가 확실히 확인됩니다. 그러나 운동 친구보다 피부가 항상 붉어 질 수있는 이유는 피부 색조를 넘어서는 것입니다.



'다른 사람보다 더 붉어지는 사람이라면 얼굴이 연한 분홍색 빛을 발하는 다른 사람보다 모세 혈관이 더 많기 때문일 수 있습니다. '얼굴 발적의 다른 원인은 주사, 알코올 사용, 특정 음식 및 다른 약물과 같은 피부 상태 일 수 있습니다.



평소보다 운동 후 안색이 짙은 이유가 무엇이든, 너무 밝게 빛나는 삶을 살 필요는 없습니다. 대신, 전문가가 뒷받침하는 팁을 사용하여 피부에 약간의 구호를 줄 수 있습니다.

이 8 가지 팁을 사용하여 운동 후 슈퍼 레드 얼굴을 진정 시키십시오.

1. 운동하는 동안 차가운 물로 얼굴을 튀기거나 뿌립니다.
운동 중 휴식 시간 동안 휴대 전화를 스크롤하는 대신 얼굴에 물을 뿌려 발적과 싸우십시오.

'이것은 운동 후 얼굴이 빨갛게되는 것을 막을 수있는 좋은 팁이라고 솔로몬 박사는 말합니다. '운동 중에 얼굴에 찬물을 뿌리거나 뿌려 몸이 식고 순환을 돕습니다. 운동 할 때 생성되는 땀은 이미이를 위해 노력하고 있지만 차가운 물이 튀면이 냉각 과정이 한 단계 더 나아갑니다.

2. 운동 후에는 냉찜질과 보습제를 사용하십시오.
여분의 머리카락 및 탈취제 외에도 운동 용 가방에 수건을 포장하는 것이 좋습니다. 당신의 피부는 그것을 감사합니다. ‘운동 후 차갑고 축축한 수건을 얼굴에 바르면 피부를 팽팽하게하고 얼굴을 씻기 전에 발적을 줄일 수있다. '피부에 영양을 공급하고 염증을 진정시키는 데 도움이되는 부드러운 파라벤 프리 모이스처 라이저로이를 따르십시오.

3. 클렌징 와이프를 사용하십시오.
다음에 쇼핑 할 때는 스킨 케어 통로로 빠르게 멈춰서 클렌징 티슈 팩을 찾으십시오. “현재 시중에는 발적을 줄이고 운동 후 피부를 상쾌하게하는 데 도움이되는 많은 클렌징 와이프가있다”고 Soloman 박사는 말했다. '알로에 베라 성분의 클렌징 와이프로 얼굴을 닦으면 모든 것을 진정시키고 더 이상 자극을 예방할 수 있습니다.

4. 술과 매운 음식을 피하십시오.
얼굴 발적을 일으키는 것은 운동뿐만 아니라 당신이하는 일이기도합니다 당신은 체육관을 떠납니다.

'얼굴 발적을 줄이려면 염증을 유발하거나 악화시킬 수있는 것들을 피하는 것이 중요합니다. Soloman 박사는 말합니다. '과도한 알코올은 운동 할 때 혈관에서 동일한 반응을 유발하여 피부, 특히 얼굴에 염증을 보일 수 있습니다. 매운 음식도 마찬가지입니다. 그들은 당신의 피부 아래 모세 혈관을 확장하여 얼굴의 발적을 더 두드러지게 만듭니다.

5. 스킨 케어 루틴에 알로에 베라를 첨가하십시오.
알로에 베라가 함유 된 클렌징 와이프를 사용하면 운동 후 발적을 퇴치 할 수 있지만, 진정 식물을 일상 생활에 추가하는 것도 놀라운 일이 될 수 있습니다.

'얼굴 발적은 일반적으로 염증 또는 자극의 지표이므로 알로에 베라 또는 알로에 기반의 모이스처 라이저에 거품을 내면 외모를 줄이는 데 도움이 될 수 있다고 Soloman 박사는 말합니다. 그 치유력은 발적을 줄이고 피부를 보충하며 세포 성장을 촉진하는 데 도움이됩니다. 대부분의 얼굴을 붉히는 사람이라면 매일 피부에 알로에 베라를 사용하는 것이 좋습니다.

6. 각질 제거를 너무 자주하지 마십시오.
예, 각질 제거는 피부를 느끼게합니다 놀랄 만한. 불행히도, 얼굴 발적을 정기적으로 다루는 경우 최소한으로 유지하는 것이 가장 좋습니다. '박피는 죽은 피부의 얼굴을 제거하는 좋은 방법이지만 선외로 나가는 것은 쉽습니다. '붉어지기 쉽거나 민감한 피부가있는 경우, 피부 각질을 제거하고 화학 각질 제거제를 고수하십시오.

7. 하이드로 코르티손 크림을 잡습니다.
얼굴이 붉어지지 않으면 큰 총을 가져와야 할 수도 있습니다. 그리고 그것은 하이드로 코르티손 크림을 의미합니다. 히드로 코르티손 국소 스테로이드 크림은 발적, 부기 및 기타 자극적 인 피부 상태를 치료하는 데 사용됩니다. '소량의 처방전없이 구입할 수있는 1 % 하이드로 코르티손 스테로이드를 매일 해당 부위에 바르면 붉은 피부가 눈에 띄게 줄어 듭니다.

8. 레이저 또는 광선 요법을 시도하십시오.
자연 치료법은 훌륭하지만 레이저 또는 광선 요법으로 안면 홍조와 싸울 수도 있습니다. 결과를 보려면 몇 번의 치료 만 필요합니다.

'레이저 또는 광선 요법은 혈관의 가시성, 발적 및 피부를 두껍게하는 데 도움이 될 수 있습니다. 혈관 레이저 파장은 혈관을 목표로하고 열을 증가시켜 분해와 분해를 유발하는 동시에 수선과 콜라겐 성장을 촉진한다고 솔로 만 박사는 말합니다. '환자는 첫 두 치료 직후에 발적이 50-75 % 감소하는 것을 볼 수 있습니다. VBeam 레이저와 같은 펄스 염료 레이저는 경증에서 중등 증의 홍반 또는 만성 안면 홍조가있는 사람에게 탁월한 치료 옵션입니다.

더 많은 도움을 받으려면 얼굴이 붉어 지도록 영양 지원 식품을 사용해보십시오. 그런 느낌이 들기 때문에 자신에게 아이스 큐브 얼굴을 줘 아-굉장한.