왜 모든 사람들이“테일러 스위프트 에센셜 오일”을 무기고에 추가해야합니까?

좋은 냄새 나 잠을 자든간에 웰빙 세계에서 우리는 거의 모든 것을 위해 에센셜 오일을 사용합니다. 그리고 당신의 무기고에 추가 할 가치가있는 * 많은 향기가 있지만, 우리는 S.W.를 두 드렸습니다. 기본 창립자이자 스킨 클린저 작가 인 Adina Grigore는 모든 사람이 데크에 가져야하는 10 가지 최고의 에센셜 오일을 쏟아 부었습니다.

아디나 그리고 어 (Adina Grigore)가 건강을 증진시키는 식물의 세계 (때로는 협박하는)에 대한 여행 가이드를 고려하십시오. 자연의 아름다움 전문가는 밀도가 높고 라틴어가 많은 텍스트에 관심을 가지고 있으므로 할 필요가 없으며 자신을 많이 실험했습니다. 그녀의 저서 인 Essential the Essentials에서 발췌 한이 플랜트 파워 챔피언은 현재 의약품 캐비닛에 필요한 10 가지 최고의 에센셜 오일을 통해 DIY 홈 랩을 시작하는 것에 대한 조언을 공유합니다.

그녀의 '메카 목록'을 편집 할 때, 그녀는 경제성, 효능, 효능 및 적용 범위 등 여러 가지 요소를 고려했습니다. 각 제품은 15 달러 미만으로 운영되며 다양한 방법으로 '실제 펀치'를 포장합니다. Grigore가 말했듯이 '그들은 좋은 냄새가 나지 않습니다. 그들은 당신을 정말 기분 좋게 만들 수 있습니다.

'석유 왕국의 테일러 스위프트 (Taylor Swift)'에서 설탕 갈망을 억제하는 데 도움이되는 향기에 이르기까지 식물의 최고 목록을 계속 읽으십시오.

1. 레몬 오일

레몬 오일은 일반적으로 매일 만나는 상용 제품의 종류에 사용됩니다. 식료품 점의 통로를 걸어 가면 가정용 세제부터 핸드 소프, 레몬의 정수가 들어간 탄산수에 이르기까지 모든 것을 찾을 수 있습니다. 많은 감귤 오일의 경우와 마찬가지로, 향기는 과일에서 파생 된 과일의 향기와 비슷합니다 : 밝고, 가벼우 며, 강하고, 깨끗합니다.

요즘에는 많은 풍미와 냄새가 인공적으로 만들어 지지만 레몬이 신선함과 청결 함으로 보편적으로 식별되는 이유가 있습니다. 오일은 강력한 항균성, 수렴성 및 방부제입니다.



레몬이 신선도와 청결 함으로 보편적으로 식별되는 이유가 있습니다. 그 오일은 강력한 항균제, 수렴제 및 방부제입니다.

희석 된 레몬 오일은 주름의 모양을 줄이고 순환을 촉진하며 피부를 토닝하는 데 도움을주는 화합물 인 D- 리모 네인의 고농도로 인해 피부 관리에 매우 효과적입니다. 실제로 최근의 연구에 따르면 D- 리 모네는 피부 회복 및 항 염증 효과가 있습니다.

레몬 오일의 향은 또한 기분에 강력한 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. 한 연구 결과에 따르면 레몬 오일 증기에는 항우울제 특성이 있습니다. 또 다른 매력적인 연구에 따르면 레몬 오일의 향기가 참가자의 기분을 향상 시켰으며, 자기보고 데이터와 경험적 데이터를 통해 확인 된 결과 (높은 수준의 스트레스 방지 호르몬 노르 에피네프린은 참가자의 혈액에서 측정되었습니다).

2. 계피 오일

레몬 오일이 밝고 시원하며 활력이 넘치면 계피 오일은 달콤하고 매운 맛, 칙칙하고 따뜻합니다. 나에게 시나몬은 섹시한 이국성과 아늑한 친근 함의 뚜렷한 혼합을 불러 일으킨다. 극동 수입품이자 향신료 서랍 메인 스테이이기 때문이다.

껍질과 잎에서 유래 계피 트리, 그것은 실제로 역사에서 가장 오래된 에센셜 오일 중 하나이며, 이집트인들은 에버스 파피루스, BC 약 1550 년으로 거슬러 올라가는 의료 텍스트.

나를 위해 계피는 섹시한 이국성과 아늑한 친숙 함이 뚜렷하게 혼합되어 있습니다.

그 당시 계피는 인기있는 상품이었습니다. 아랍 상인들이 스리랑카와 인도에서 오는 대부분의 공급을 통제하고 꽤 정통한 마케팅 전략으로 인해 공급의 진정한 출처를 비밀로 유지했기 때문에 비용이 많이 들고 힘들었습니다. 계피 오일은 매우 부유 한 황제, 왕족, 그리고 나중에 유럽의 엘리트에게만 적당했습니다. 다행스럽게도이 유용한 오일에 대한 가격과 접근은 오늘날 장애물이 아닙니다.

아로마 테라피에서 계피 에센셜 오일을 사용하면 가슴 감기를 정리할 수 있습니다. 국소 적용하면 진경제 및 진통제 특성으로 인해 근육통과 통증을 완화시킬 수 있습니다. 또한 방부제이며 강력한 자연 방부제를 만듭니다. 항염증제 및 통증 완화뿐만 아니라 항균 및 항균제입니다. 일부 연구에 따르면 계피 오일에는 강력한 산화 방지제가 포함되어 있으며 신경계 장애 및 심장병 퇴치에 유용 할 수 있습니다.

3. 레몬 그라스 오일

구글의 '몽고 라스'와 귀하의 검색은 귀하의 지역에있는 태국 식당들에 대한 많은 인기를 얻었을 것입니다 (음!). 나는 살인자 카레를 위해 모두 있지만 식물의 에센셜 오일에 더 빠져 있습니다.

레몬 그라스는 스리랑카와 인도 남부의 원산지 인 빠르게 자라는 열대 풀로 현재 아프리카와 아시아의 따뜻한 기후에서 재배되고 있습니다. 전체 식물은 차에서 청소 제품에 이르기까지 모든 분야에서 활용되며, 인도의 치유 전통에서 수년간 위장 문제 및 발열과 같은 질병을 치료하는 데 사용되었습니다 ( '열병 풀'이라는 별명을 얻었습니다).

나는 활기차고 활기찬 향기로만 사용하고 싶지만 강력한 의약 및 약리학 적 특성을 가지고 있다는 많은 증거가 있습니다.

레몬 그라스 에센셜 오일은 식물의 증기 증류에서 추출되며, 그 이름 그대로 온화하고 달콤하고 레몬이 많은 허브 향이 있습니다. 나는 활기차고 활기찬 향으로 만 사용하고 싶지만 암 세포와 종양의 성장을 늦추는 잠재력을 포함하여 강력한 의약 및 약리학 적 특성을 가지고 있다는 많은 증거가 있습니다.

또한 레몬 그라스 에센셜 오일은 항균 및 항진균 성, 항균성, 항염증제이며 강력한 살충제 일 수 있습니다. 항진균제는 비듬과 관련된 불쾌한 효모 퇴치에 특히 도움이됩니다. 한 연구에 따르면 10 % 농도의 레몬 그라스 오일로 비듬 강장제를 사용한 참가자는 일주일 만에 비듬이 크게 감소한 것으로 나타났습니다.

개인적으로, 나는 몸이 아플 때 목욕에 레몬 그라스 오일을 첨가하는 것을 좋아합니다.

4. 클라리 세이지

클라리 세이지는 피부에 무수한 유익한 특성을 가지고 있습니다. 항균성, 수렴성, 방부제로 혈액 순환에 도움이됩니다. 나는 클라리 세이지의 독특하고 달콤한 허브 아로마를 좋아하는데, 이는 천연 스킨 케어에 사용되는 더 매운 성분을 자르는 데 도움이됩니다.

클라리 세이지는 호르몬 조절 능력으로 명성을 얻었으며 그 향기는 항우울제 효과가 있다고 생각됩니다.

클라리 세이지 (Caryary Sage)는 북부 지중해 지역과 북아프리카에 서식하는 다년생 식물입니다. 에센셜 오일은 식물의 꽃이 만발한 꼭대기와 잎의 증기 증류를 통해 파생됩니다. 고대 이집트인들은 그것을 약용으로 사용했지만 중세 시대까지는 클라리 세이지가 실제로 이륙했습니다. 이 기간 동안 의사와 약초 학자들은 클라리 세이지 씨앗을 사용하여 시력 문제를 치료했습니다. '명백 함은 명확함을 위해 라틴어 단어에서 파생되었습니다. 또한 와인 맛을내는 데 사용되었습니다 ( '독일 무스카트 와인과 유사하기 때문에'무스 카텔 세이지 '라고도 함). 어딘가에 클라리 세이지 와인을 마시면서 영리한 어쩌면 두 별명을 으깬다. 따라서 : 클라리 세이지.

클라리 세이지는 호르몬 조절 능력으로 명성을 얻었으며 그 향기는 항우울제 효과가 있다고 생각됩니다. 50 대 중 22 명의 폐경기 이후 여성에 대한 2014 년 연구에 따르면 일부 환자는 우울한 것으로 나타났습니다. 그리고 2012 년 연구에 따르면 라벤더와 마요라 나를 곁들인 클라리 세이지가 생리통과 경련을 완화시키는 효과적인 마사지 트리트먼트를합니다.

5. 라벤더 오일

알았어 나는 당신이 당신의 인생에서 (그리고이 책에서) 당신이 나에게 시선을 돌리는 라벤더 오일에 대해 많이 들었다는 것을 알고 있습니다. 석유 왕국의 Taylor Swift가 왜 상위 10 위에 올랐습니까? 솔직한 진실은 라벤더 오일이 얼마나 놀라운지를 부정하는 것은 불가능하다는 것입니다.

우선, 우리가 라벤더라고 부르는 것은 실제로 Lavandula angustifolia39 종 중 라벤더 1 종. 종마다 특성이 다르지만 모든 유형의 리 날로 올, 리 날릴 아세테이트, 유칼 립톨 및 녹나무가 다량 함유되어 있습니다. 그것은 많은 양의 구성 요소가 있기 때문에 그것이 강력한 정유 인 이유입니다. 라벤더는 진정제, 진경제, 항불안제, 항염증제, 항균제, 항산화 제, 항균제, 마취제, 면역 증강제 및 항 바이러스제입니다.

석유 왕국의 Taylor Swift가 왜 상위 10 위에 올랐습니까? 솔직한 진실은 라벤더 오일이 얼마나 놀라운지를 부정하는 것은 불가능하다는 것입니다.

매우 안전하지만 많은 사람들에게 리 날로 울 함량이 높기 때문에 일부 사람들에게는 민감 할 수 있습니다. 모든 에센셜 오일 및 일반적으로 성분과 마찬가지로 소량의 피부에 시도하고 캐리어 오일 1 큰 스푼으로 약 6 방울로 희석하고 반응을 관찰하십시오.

피부가 라벤더를 좋아한다면 DIY 제품에 라벤더 오일 절반, 캐리어 오일 절반을 50-50까지 혼합하여 사용할 수 있습니다. 나는 하루 종일 매일 백만 가지 방식으로 라벤더를 사용합니다.

6. 티 트리 오일

티 트리 오일 (멜라루카 오일이라고도 함)은 지금 당장 자연의 아름다움 세계에서 순간을 즐기고 있습니다. 정말 대단합니다.

찻 나무가 자연적으로 자라는 유일한 곳은 호주이지만, 그곳에서 매우 많이 자랍니다. 전통적으로 호주 원주민 문화에서는 찻잎을 사용하여 기침과 감기를 치료하고 상처를 치료하며 인후통과 피부 질환을 완화했습니다.

티 트리 오일은 항 바이러스, 항염증제이며 항암 작용을 나타냅니다.

티 트리 오일은 항 바이러스, 항염증제이며 항암 작용을 나타냅니다. 그것은 최대 2 주 동안 구강 박테리아를 죽이고, 치은염에 사용될 수 있으며, 경증에서 중등도의 비듬을 치료하고, 인플루엔자 바이러스를 죽이며, 마우스에서 종양의 성장을 늦추는 것으로 나타났습니다. 이 호주의 경이는 여드름 치료를 위해 과산화 벤조일처럼 작용합니다. 일반적인 약국 성분보다 건조가 덜 걸리지 만 시간이 오래 걸리지 만 부작용은 줄어 듭니다.

티 트리 오일을 거의 모든 DIY 제품에 넣었습니다. 나는 운반 오일 1 큰술 당 약 14 방울 인 5 % 농도로 희석하는 것이 좋습니다. 가장 좋아하는 방법 중 하나는 상점에서 구입 한 구강 세척제에 몇 방울을 넣는 것입니다.

7. 유칼립투스

유칼립투스 에센셜 오일은 약한 사람들을위한 것이 아닙니다. 직접 냄새를 맡아본 적이 없더라도 Vicks VapoRub와 같은 냄새가 날 수도 있습니다. 향기는 녹나무 (VapoRub의 또 다른 성분, Tiger Balm 연고의 다른 성분)와 비슷하며 약간 옅습니다. 기도가 빨리 빨라지고 숨을 쉴 수 있습니다.

향기는 약간 강하지 만 실제로 방을 새로 고치고 공기를 깨끗하게 만듭니다.

살충제로 작용하며 곰팡이, 박테리아, 곤충, 진드기 및 잡초를 죽일 수 있으며 말라리아를 유발하는 약물 내성 기생충을 죽이는 것으로 여겨졌습니다. (1850 년대에 유칼립투스 나무가 캘리포니아에 처음 심어진 이유 일 수 있습니다. 호주에서 침입 종이지만 정부는 말라리아의 확산에 대해 걱정했습니다. 나무가 도움이되었습니다!) 항염증제.

나는 집에서 유칼립투스 오일을 확산시키는 것을 좋아합니다. 향기는 약간 강하지 만 실제로 방을 새로 고치고 공기를 깨끗하게 만듭니다. 또한 식료품 저장실과 옷장 나방과 벌레 퇴치제를 만듭니다.

8. 로즈마리 오일

이 기름의 향기는 음식에 넣은 허브와 매우 비슷합니다. 피부 관리, 특히 천연 제품에서 흔히 발견됩니다. 국소적인 이점뿐만 아니라 제품의 저장 수명을 기하 급수적으로 연장하기 때문입니다.

그것은 많은 신체 시스템을 자극하지만 스트레스 호르몬 코티솔의 수준을 감소시킵니다.

로즈마리 오일은 자극제입니다. 흡입했을 때 로즈마리의 아로마는 심박수, 혈압 및 호흡 속도를 높이고 면역 체계를 강화시키는 것으로 나타났습니다. 또한 뇌파 활동을 증가시키고 장기 기능을 제어하는 ​​신경계의 일부를 돕는 것으로 나타났습니다. 그러나 그것은 많은 신체 시스템을 자극하지만 스트레스 호르몬 코티솔의 수준을 감소시킵니다. 그리고 공중에서이 모든 작업을 수행하므로 간단히 확산시켜 이러한 건강상의 이점을 얻을 수 있습니다. 유칼립투스 향기가 마음에 든다면 로즈마리와 결합하여 숲 냄새를 맡을 수 있습니다.

9. 달콤한 오렌지 오일

나는 플로리다 남부에서 태어나고 자랐습니다. 그들이 무슨 말을하는지 알아? 당신은 플로리다에서 소녀를 데리고 갈 수는 있지만… 나는 달콤한 오렌지 에센셜 오일을 좋아합니다. 나는 그것이 가장 냄새가 좋은 에센셜 오일이라고 생각합니다. 그것은 하나의 whiff에서 나를 행복하게하고 활력을줍니다. 이상한 방식으로 냄새를 맡으면 때로는 과자 갈망 (과자가 최고이기 때문에 심각하고 일정합니다)을 만족시킬 수 있다고 생각합니다. 따라서 오렌지 오일을 주변에두면 저렴하고 편리하게 한 번에 이러한 모든 문제를 해결할 수 있습니다.

연구에서, 흡입했을 때 불안을 감소 시켰고, 국소 적용시 참가자의 맥박수와 호흡 속도가 느려졌으며, 더욱 활기차고 활기찬 느낌이 들었습니다.

그것은 하나의 거품으로 나를 행복하게하고 활력을줍니다. 이상한 방식으로 냄새가 나는 것은 때때로 과자 갈망을 충족시킬 수 있다고 믿습니다.

오렌지 오일은 잘 확산되지 않기 때문에 오렌지 오일을 삶에 포함시키는 것이 약간 까다로울 수 있으며 레몬 오일과 같이 국소 적용시 피부를 감광성으로 만들 수 있으므로 헹 구려는 제품에 사용하는 것이 좋습니다 캐리어 오일 1 온스당 12 방울의 에센셜 오일보다 높지 않습니다. 나는 달콤한 오렌지 오일의 냄새가 너무 향기가 나서 DIY를 할 때 아주 적은 양만 필요하다는 것을 알았습니다.

한 가지 중요한 참고 사항 : 쓴 오렌지 오일은 광독성이 강하기 때문에 쓴 오렌지가 아닌 달콤한 오렌지 오일을 구입해야합니다.

10. 페퍼민트 오일

당신은 박하 냄새가 어떤지 알고 있습니다. 그것은 이미 의약품 캐비닛에 있으며 치약이나 구강 세척제 또는 샴푸와 혼합되어 있습니다. 또는 뒷주머니의 껌에 들어있을 수도 있습니다. 그러나 당신이 아마 모르는 것은 왜 박하가 이러한 모든 제품에 포함되어 있는지입니다.

믿을 수 없을 정도로 활력이 넘치며, 코 바로 밑에 그대로두면 하루 종일 기분이 상쾌 해집니다.

페퍼민트 오일은 대부분 멘톨과 멘토로 구성됩니다. 그것은 자극제, 경련 방지제, 항 바이러스제, 항균제, 항진균제 및 항산화 제입니다. 그것은 두통에 대한 효과적인 치료법입니다. 한 연구에 참여한 사람들은 15 분 이내에 긴장성 두통의 통증이 현저히 감소했으며 다음 1 시간 동안 통증이 계속 감소했다고보고했습니다. 그것은 메스꺼움을 진정시키고 집중력과 기억력을 향상 시키며 진통제로 피부의 마비와 고통을 죽입니다.

나는 페퍼민트 오일이 립 제품에있을 때 가장 좋다고 생각합니다. 믿을 수 없을 정도로 활력이 넘치며, 코 바로 밑에 그대로두면 하루 종일 기분이 상쾌 해집니다.

에서 재 인쇄 에센셜 오일만으로 에센셜 오일로 피부를 치유하고 건강을 개선하며 삶을 해독 할 수있는 방법 에 의해 Adina Grigore. Adina Grigore의 저작권 2017. HarperCollins Publishers의 인쇄물 인 Harper Wave에서 게시했습니다.

2017 년 3 월 6 일에 게시 됨. 2019 년 6 월 10 일에 업데이트되었습니다.

10 가지 최고의 에센셜 오일은 욕실을 꿈꾸는 스파 같은 보호 구역으로 바꾸거나 적어도 하루 동안 트위터 이전의 자아와 연락하기를 원하든 훌륭한 욕조 추가 기능입니다.